男人肾虚怎么办？农村1种野果泡酒喝，补肾壮阳，7天肾虚就缓解了

俗话说，药补补一时，食补补一世，男人肾虚、性功能下降，别着急吃补药，不妨试试下面这3种食物。

1、羊肉

冬吃羊肉赛人参，这是因为羊肉性温热，具有补肾、壮阳、强筋骨的功效，是温补、强身、壮体的最佳选择。对缓解肾虚引起的腰膝无力、怕冷畏寒现象尤为适宜，手脚冰凉的女孩子，也可以适当吃一点，来温中暖下，生发阳气。

2、铁棍山药

铁棍山药入肾经，含有丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸及矿物质，可以改善肾虚，提高肾功能，而且不会对男性身体产生副作用，蒸食、熬粥均可。另外铁棍山药适合各种人群，老人吃可补中益气，防止感冒，小孩食用可健脾养胃，防治腹泻。

3、桑葚

桑葚含有大量的活性蛋白质和锰元素，男性经常吃能够激发性功能，增强性欲，女性吃也可保养子宫，提高生殖能力。建议晚上睡前吃一小把，或者是温水冲泡5粒，也可用桑葚干加冰糖，和45度的白酒一起密封泡酒，一周后饮用，连喝7天，肾虚就能有所缓解。