人生在世，
不可能一帆风顺，
喜怒哀乐都会经历。
遇到不开心的事，
控制不住怒火的时候，
请你记住这5句话，
瞬间不气了。
01
世上的事，除了生死，都是小事。
常生气的人，病得多，老得快。
生气时，先想一想你的身体答应不答应。
很多疾病与情绪有关：
胃肠道疾病、心脑血管疾病、甲状腺结节、乳腺增生......
对自己的身体好一点吧！
别用别人的错误惩罚自己！
02
认知不同，不必强求。
夏虫不可语冰，井蛙不可语海。
常与同好论高下，不与傻瓜论短长。
说的都是一个意思。
人的认知不同，对事情的看法自然不同。
若该说的都说了，该做的都做了，
对方仍执迷不悟，
那就算了吧！
放下助人情节，尊重他人命运，
生活会少很多烦恼。
03
提升格局，不在小事烂事上纠缠。
站得越高，看得越远，
就越听不到琐碎的声音。
很多事情当下可能会在意，
但随着时间的推移，
会渐渐变得不那么重要。
人是在成长的，
人的需要和认知也在发生变化。
在不值得的人和事上纠缠，
越纠缠就会越痛苦，生活也越不开心，
最终消耗的只是自己。
人生苦短，我们要做的事情很多，
想要有一个美满的人生，
就要学会对小事和烂事放手。
04
不在意不强求就没什么事情能困扰你。
很多时候，
生气是因为在意。
你在意什么，什么就会困扰你。
你计较什么，什么就会折磨你。
太在意别人的评价和眼光，
就会逐渐迷失你自己。
其实，你真的没必要向别人证明什么，
生活是你自己的，
为什么要用别人的标准来为难自己？
要学会放下纠结，放下不甘，
把心放宽，把期待降低。
人生不如意事十之八九，
不要去强求那些你控制不了的东西。
有些人，你怎么留都留不住，
有些事，你怎么做别人都不满意。
05
面对困境，与其生气，不如争气。
人生曲曲折折，起起落落，
总会有人讨厌你，误解你，
看低你，打击你，诽谤你。
这时候，不必生气，
生气不会给你带来任何好处，
只会扰乱你的心神，
增添你的烦恼，
阻碍你成长的脚步。
当面对嘲笑和质疑，
与其抱怨，不如改变，
与其生气，不如争气。
时间会帮你证明，
谁才是生活的强者，
困难再多，
心强大则无敌。
人非草木，孰能无情。
有情就会有情绪，
有情绪就难免生气。
有不良情绪时，最重要的是要及时梳理，
要学会转移注意力，不要让它控制你。
可以去做做运动，
散步、慢跑、游泳、打球，骑行，
或者，
吃顿美食，去逛逛商场，约朋友购物，
只要动起来，坏情绪就会离你远去。
从现在开始，
愿所有的朋友都能快乐从容过好每一天，
每天都有好心情！
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