素食不難
每日一素亦可
素食不貴
尋常食材也可有滋有味!
今天为大家分享第五道纯素年夜饭。
什锦菜
准备食材:
洋葱、茨菇、胡萝卜、红彩椒、芹菜
大青椒、黑豆素肠、菠菜、海带、豆芽
芥花油、花椒、古法井盐
料酒、五香粉、黑芝麻
把茨菇洗净后,切成细条。洋葱、红椒、青椒切细丝,芹菜切段,黑豆素肠切丝,海带泡发后,煮几分钟,切成细丝,菠菜切段,豆芽洗净后,滤干水分。
小火热锅,倒入适量油,撒入几粒花椒,放入茨菇翻炒一会,倒入少许料酒和适量水,煮一下,煮熟后,先盛起来。
小火热锅,倒入适量油,依次下胡萝卜、洋葱防潮一下,撒少许五香粉,再下红椒青椒丝和黑豆素肠继续翻炒一会,然后下海带丝翻炒一下,盛起来。
小火热锅,倒入适量油,下菠菜翻炒一下,再下豆芽进去翻炒,豆芽差不多炒焉了,就倒入前面炒过的所有蔬菜和芹菜,撒盐调味,翻炒均匀即可盛起来,最后撒上黑芝麻即可。
什锦菜是道南京菜,寓意着十全十美。
过去的年夜饭上,也必定会上这道菜。据说,过去家里有多少人,什锦菜里就会有多少样蔬菜,蔬菜种类越多,也就显示着这个家族人丁兴旺。
蔬菜的种类也可以随自己喜欢,当下时令蔬菜皆可入,只是注意不要选那种特别难熟的,或者比较粘黏的,如南瓜、芋头、土豆一类。
豆制品可以换成豆皮、油豆腐等,也可以加入粉丝、木耳等,口味以清淡为主。
作为一道能撑起分量的什锦菜,清淡的口味,也能让人多吃几口,同时又不会觉得撑肚子。
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