艾灸调理手脚冰凉 你需要这样灸

症状分析

手足发冷，是个很常见的症状。气温下降，许多人都会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。中医认为这种情况是由于“阳虚”造成的，阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血充足濡养，自然就会“发冷”了。

艾灸取穴方案

涌泉穴、关元穴、命门、大椎穴

(建议火行艾饼)

1.涌泉穴

【功效】温阳益气、通络活血、强劲壮骨

涌泉穴位于足底前部凹陷处。

2.关元穴

【功效】培元固本

关元穴位于肚脐正下方3寸处。

3.命门

【功效】滋阴降火，接续督脉气血

命门穴位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，即肚脐的正后方。

4.大椎穴

【功效】祛除颈部寒气，预防颈椎病

大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。

以上穴位，使用养生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】