从建号至今，我们收到了很多朋友的留言，饱受抑郁困扰的，给自己贴上“心理疾病”标签的，但很多人实际上并不能识别和应对心理问题。
这次，我们不光整理了鲸鱼漫画合集，还有精神卫生中心的科普动画合集，希望能通过这样的方式，让大家真正认识到心理问题，能够给大家带来切实的帮助。
精神卫生中心科普动画合集
第一集：抑郁症
抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。
随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。
抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？请看下方科普小漫画：
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第二集：双相情感障碍
有如心跳一般，人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时，人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空；遇到挫折时则常感低落、沉重、心情好像暗淡的阴天。情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。
但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能；又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处；情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活——他们可能是患上了双相情感障碍。
到底什么是双相情感障碍？该如何治疗？请看下方正片~~~
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第三集：失眠障碍
人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠，中国睡眠研究会2016年调查显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。
偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，令人心情烦躁等。睡眠如此重要，但很多人并不了解，甚至对睡眠有很多错误的认识。
如何正确认识睡眠，尤其是失眠呢？如何治疗呢？请看下面的科普动画：失眠障碍。
▲点击上方视频即可观看
该系列科普漫画共有12集，以上为前三集的内容，其余 9 集分别为：
第04集：焦虑障碍
第05集：精神分裂症
第06集：强迫症
第07集：孤独症
第08集：多动症
第09集：老年痴呆
第10集：进食障碍
第11集：躯体式障碍
第12集：酒精依赖
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