得了NTM，怎么办？这是一位13年资深病友的分享

对于我们NTM病友来说，最需要的是一个好心态，在专业的医院，积极配合医生治疗，能坚持下来，能扛得住副作用，就是很好的治疗方式了。

很多病友得病后才发现自己平时对NTM的了解太少，这一点也提醒大家一定要多读NTM方面的科普知识、用药指南，知道这个疾病怎么治，怎么避免踩坑。

1关于药物

一定要按医生的嘱咐按时按量吃药，治疗期间如未产生明显不适，医生如果没让暂时停药，千万不可擅自停药，停药不仅导致疾病无法治愈，而且还有可能引起耐药，一旦耐药，治疗就更困难、花费更大、治愈的可能性更小。

有些病友，因为常年治病，心情焦虑，记忆力也不好，经常忘记吃药，这种情况我们可以买个药盒，把每天几顿分开，药盒要有提醒功能的，这样就不会出现忘服、漏服的情况。

吃药期间要调整好心态，不要过度的紧张，尤其是对于刚确诊的病友，有一点小问题就特别紧张，觉得浑身不舒服，只要按时去复查，复查没有问题就不要过度焦虑，不然会影响病情，包括休息睡眠，睡不好是很影响恢复的。

我们吃的药物，大部分会伤肝肾，有些药物会引起皮疹，贫血，脚麻手麻的症状，平时要多注意观察，如果是有出现恶心、呕吐、皮疹或者是其他不适的情况，就可以去复查。如果就诊的专科医院太远，可以选择当地医院查个血常规。如果指标不正常再去专科医院复查，再听听医生的建议，需不需要调整方案。

2关于就诊

去医院的时候一定要做好防护，我们有些病友去的医院是结核病医院，一定要戴好口罩，保护好自己，不要让自己再感染结核。

复查的时候，整理个小便条，要问什么提前写好，可以先把自己的情况列一下，比如一个月复查一次，就把这个月不舒服的情况、剩余的药物量都整理一下，这样不会因为临时遗忘而耽误治疗。

大部分病友的问题，一般就是药物的副作用，或者是哪里不舒服，需不需要调整方案，恢复的情况等等。

3饮食忌口

在饮食，忌口等方面，医生嘱咐想吃什么尽量吃，多吃有营养的食品才可以对抗病菌。但病友们可千万要戒烟戒酒，不然情况会更糟。

关于吸烟，我们本身身体抵抗力弱，香烟烟雾进入肺部器官很容易破坏肺的天然保护屏障，使其它细菌乘隙而入，引起新的继发感染。

关于喝酒，我记得有一次过生日喝了口红酒，晚上就咳血了。这次经历我永远都记得，从那以后我就再也不碰酒了。

辛辣、生冷的最好少吃，有些药物损伤了我们的肠胃，所以不能增加肠胃的负荷。吃药期间如果肝肾功能不是太好的，油腻的也要少吃。有些病友吃了药会痛风，所以海鲜、炖的汤，这些嘌呤高的食物也要少吃。

可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶增加蛋白质，也可以买一些蛋白粉，安素之类的，增加营养。

在这里做一个小提醒：药物要和牛奶间隔开服用，牛奶会影响人体对药物的吸收速度，造成血药浓度偏低。

关于某某食材能不能吃，这是很多病友的一个疑问，这里有一些地域的问题，我建议最好咨询医生，某某食材能不能吃，比如说有些食品在当地常年都需要吃的。所以，最好咨询当时治疗的医生。

4生活方式

劳累是也是我们NTM病人的大敌，所以治疗期间千万不要过度劳累和熬夜，每天必须保持充足的睡眠，这对康复大有好处。

平时天气好的时候，多出去走走，晒晒太阳，别太焦虑，因为焦虑毫无作用，让自己会更加难受，让自己的亲人看到也更加难受。

平时多活动活动，不要一天到晚躺在床上，可以慢慢活动一下，从轻微的开始，做做扩胸运动，打打太极，练习一下腹式呼吸，提升自己的肺功能。

要多喝水，努力做好排痰体位引流，把痰排出来，减少肺部的感染，这个很关键，需要坚持，很多人在这点都坚持不下来。

许多病友常年治病，很少社交，内向非常孤独，病友群是一个很好缓解孤独的地方，有不开心可以群里说说，群友会鼓励，也可以去群里鼓励其他的病友，相互扶持，相互鼓励，会更有信心去面对疾病，让自己感觉到不是一个人在战斗。

一晃十几年过去了，这一路走来，我回想生病前的情景，感悟无论何时人的生活状态很重要。遇到困难和不开心的时候，一定要释放自己，尽快调整心态，保持良好的心情，注意自身的身体健康状况，开心生活，让自己有更美好的明天！