这份伤肾行为排行榜一定要看看！

阳江市人民医院肾内科。
这是一位晚期尿毒症患者的肾，肾病一直被称为“沉默的杀手”，即使它受伤了，你也可能毫无察觉。可能只是因为食欲减退、贫血或疲劳、乏力而就医，结果却发现已经是尿毒症晚期了。不想伤肾，这些事一定要少做。
·第1名：熬夜。除了众所周知的伤肝，熬夜也会伤肾。晚上睡眠最迟别晚于12点。当然，有些人确实因为工作无法避免，但第二天一定要注意休息。
·第2名：滥用药物。有些药物对肾脏损害很严重，例如一些中药关木通以及阿司匹林等有冠心病和脑血管疾病风险的人群，长期服用阿司匹林是有必要的，但要遵医嘱用药，定期检测尿常规、血肌酐，以明确肾脏问题。
·第3名：过度劳累。高强度的体力劳动，巨大的生活压力导致精神无法放松，也很容易伤肾。
·第4名：抽烟酗酒伤肾脏。经常抽烟、酗酒、重口味饮食、过度性生活都会对肾脏造成伤害。
·第5名：海鲜+啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢产物，加重肾脏负担，容易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
·第6名：常喝浓茶和憋尿。憋尿容易引起泌尿系统感染，容易形成肾结石，进而发展成尿毒症。
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