在这个看脸的时代，不仅要长得好看，还要长得高。这对个子不高的父母来说很少担忧：怕自己的孩子将来个子也很矮。因为有很多的工作不仅对学历有要求，还对身高有要求。
大家经常用父母的平均身高来计算孩子的身高，其实这是不准确，不科学的。因为后天的生活对孩子的身高有特别大的影响。
孩子有三个重要的长身高的阶段
1、基础生长阶段--幼儿期
这是儿童成长的重要时期，这个时期不受遗传因素的影响，充足的营养的是孩子长高的重要因素。
2、突增生长阶段--儿童期
这个时期增长速度平稳，每年大约生长高度在5-7公分。生长速度与遗传基因，营养等都有关系，家长要密切关注孩子的身高，必要时可以看医生。
3、冲刺生长阶段--青春期
这个事情，身高长得比较快，大约一年长高10-11公分，同样也要充足的营养，保证身体的需要。
抓住了孩子长身体的这三个重要时期，孩子身高会逆袭的。
在我们身边会发现，父母是矮个子的，而他的孩子身高却长得很高，是不是不可思议呢？
八九十年代，父母矮个子的，孩子大多数也是矮个子，因为生活跟不上，缺乏充足的营养，我就是其中一个，我的父母也没有注意那些问题，甚至都不知道。而我同爷爷的堂妹，95后的，身高比我叔父高，净高都快170公分了，生活条件好了，身体得到了充分的发育。
父母个子矮的，而他们的孩子身高很高的，多半是这些原因：
一、充足的营养
真高不仅有遗传的因素，也离不开营养的帮助。即使父母个子不高，我们也应该在后天经历给予孩子充分的营养，来刺激孩子骨骼的发育和生长。平常多给孩子吃真正有营养的食物，比如牛奶，豆制品，鱼类，蔬菜，水果等。
二、充足的睡眠
在孩子是婴儿时期，我们就知道了让他更多的睡觉，就是为了孩子更好的发育。儿童时期孩子每天大约有10-12个小时的时间都在睡觉，白天两小时，晚上十小时。孩子长身体的时间白天11点到14点，晚上凌晨4点到7点。这两个时间段，生长激素正在充分分泌，所以孩子有充足的高质量的睡眠，对身体生长发育有极大的好处。
三、热爱运动
运动能使孩子的骨骼得到充分的锻炼，运动能提升体内拉伸运动，促进骨骼的生长。生活中，我们也会发现爱运动的孩子，身高就是要比不爱运动的孩子身高高些。所以父母们一定要注意孩子，尽量每天下班后陪孩子运动，比如打篮球，跑步等。让孩子在运动中长身高。
在孩子三大黄金生长时期，在配合后天的膳食，睡眠和运动，不怕孩子长不高，只怕父母不注重。
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