日本最受欢迎的香蕉减肥法

早餐香蕉减肥法，也就是早餐时吃几根香蕉加白开水，可以吃到自己感觉到饱为止。然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个日本最受欢迎的香蕉减肥法的关键所在。它的瘦身原理就是利用香蕉产生的饱腹感来减少热量的摄入。但是，如果能结合以下的7个瘦身方法，你的减肥计划会变得更容易实施！

　　1、忘记这是一个“减肥”

　　从本质上讲，香蕉减肥法只是限制早餐，而其他时间的饮食就可以自由调配了。所以，香蕉减肥法会让你感到非常轻松，这也是它吸引人的主要原因之一。不要总是因为减肥而弄得紧张过度然后过度节食，要记住，这只是一个通过早餐吃香蕉来减肥的简单方式。

　　2、早餐：香蕉+白开水

　　如果你没有吃早餐的习惯，香蕉减肥法就更加适合减肥的你了。赖床可能成为了你不吃早餐的根源，但吃香蕉当早餐不会耽误你的时间。你完全可以放几根香蕉在袋子里，然后在坐车的时候食用。要记住的是，一定要加入白开水这个减肥好帮手哦！