幸福的婚姻不仅需要交流思想，也要感情交流，把感情关在自己心里，也就把妻子推到自己的生活之外了。
——简·奥斯汀，英国著名女性小说家
一个再幸福美满的家庭也会有出现矛盾的时候，当婚姻生活里出现矛盾的时候，不管是消极忍耐，还是视而不见，都只会让矛盾升级，我们会从能忍则忍，变成忍无可忍，最终让我们的婚姻以失败收场。要保持婚姻的健康，不仅要及时清理各种垃圾，还要懂得清理的方式，这就是沟通的艺术。
结婚的人要经常审视自己
结婚以后，人们情不自禁地想：“这个人是我的。”这种想法会无意中表露出来，从而忽视了对方。另外，因爱而结婚的两个人对于对方的一言一行都非常敏感。如果对方不像我喜欢他（她）那样喜欢我，就会很容易受伤，而且会不断努力从对方的言行举止中寻找“喜欢我，讨厌我”的证据。所以，哪怕对方稍有怠慢，自己都会感到很沮丧。正因为这样，有时两个人的生活很容易就变成了地狱。琐碎的感情纠纷带来的伤害越来越深，最终会让人感觉还不如单身生活更好。
“哎哟，还不如一个人过了，真不该结婚。”
“这日子没法过了。”
“我宁愿死，也不想继续过这种生活了。”
这种情况愈演愈烈，那会怎么样？想法越来越走向极端。
仔细观察互相喜欢的人们之间发生的微妙心理变化就会明白：如果不经常反省自己，与他人一起生活真的很难。
因此，结婚的人们应该经常审视自己，观察积蓄在心里的情绪，还要经常回忆自己说过的话和做过的事，反复练习，尽量减少甚至不要让对方受到伤害。有时会觉得妻子或丈夫很可爱，称呼“亲爱的”，拉起对方的手，或者把手放在对方肩上，或者抚摸对方的头发。这时候，如果对方正巧情绪不好，下意识地甩开妻子或丈夫的手，当事者的心情会怎么样？如果单纯这么看的话，什么问题都没有，然而心里肯定会产生遭人拒绝的不快感。这种琐碎的感情持续积累，就会让人觉得“原来这个人讨厌我”，从而导致矛盾的爆发。所以当对方有情绪的时候，要多留意。
语言的力量
每个人都要交流，没有交流根本不可能建立关系，婚姻中尤其如此。有人说他们结婚时间越长，谈论某些问题的需要就越少，因为他们太了解对方了。难道一对夫妻结婚时间越长，就越知道不用谈论什么了？在你的婚姻关系中有没有需要谈论、却没有谈论的话题？以下的几个问题能帮你反思自己的沟通。
你是如何给交流这个词下定义的？
你的哪些想法影响了你与配偶的交流？请列举。
与配偶交流对你来说困难吗？
配偶似乎很难理解你的意思吗？
你认为配偶会怎样评价你的交流能力？
“一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。”如果我们把这句话用通俗的语言翻译出来，就是：“合适的时候说合适的话，感觉有多好！”
事实的确如此，如果你和配偶能通过交流而相互促进，感觉该有多好？你不遗余力地挑选友善的、与时机和目的相协调的词语，你的配偶也是一样。你们相互鼓励，创造出一个双方都能受益的环境，这样的感觉的确是妙不可言的，这也是我们前所未知的一种力量——语言的力量。
夫妻间不要总用“编码”交流
一直以来，夫妻之间的交流就是一个备受关注的难题，为什么这么说呢？这要回到一个基于性别、违背我们意愿的现实：那就是夫妻之间进行交流的时候，任何一方向另一方发出的信息都是经过“编码”的，换句话说，就是我说的和你听到的并不一致，你所理解的根本就不是我要表达的意思。下面就让我们看看夫妻之间就最平常的穿衣服的话题是如何交流的。
妻子说：“我没有什么可穿的了。”（确切的意思是，她没有什么新衣服可穿了。）
丈夫说：“我没有什么可穿的了。”（确切的意思是，他没有干净的衣服可穿了。）
当然，这种交流并不能说是严重的冲突，但是从他们的话语——“没什么可穿”中就可以看出：我们总是习惯性地站在自己的角度看待事情，根据自己的需要和感觉处理事情。
就在几天前，班森在电脑前工作，而隔壁房间却开着播放器，声音响极了，听起来似乎是正在播放一个“脱口秀”的节目，这种嘈杂的声音严重影响了班森的注意力，无法集中精神工作。
于是，班森对着爱琳大声喊道：“你听到了吗？”没有回应。
接着，班森又大声吼道：“你听到了吗？”仍然没有回应。
最后，班森再次提高嗓门大叫：“你在听播放器吗？”
“我一直想听，可是你总是大喊大叫，害得我根本没法听清楚！”爱琳大声回答道。
看看吧，这个不到两分钟的交流差点就演变成一场激烈的争吵，爱琳对班森大喊大叫的语气很是恼火，因为她根本没有听播放器，而是正在忙别的事情。她以为，班森只是想让她听脱口秀节目，或许那里有什么令她感兴趣的东西。
可是，班森却是这么想的，“如果她没有真正听播放器的话，那么，就请你关掉播放器，因为嘈杂的声音已经影响到我的工作了。”看来，班森之所以冲着爱琳大喊大叫是他觉得爱琳根本没有听懂自己的话。
最后，班森在一位从事家庭研究方向的好友的帮助下，才意识到，自己也有错——他没有把事情弄清楚就冲着爱琳大喊大叫，显然是不礼貌的。后来，班森为此向爱琳道了歉。
之所以引用这个小小的事件是想指出，从一定的角度来看，这不仅仅是关掉播放器，也并非一次小误会那么简单。妻子会苦恼是因为她认为丈夫对自己关心、期待的事情漠不关心，故而觉得丈夫不爱自己，甚至责备丈夫。然而，丈夫也有自己的委屈，他会引用所有丈夫经常说的一句话：无论我怎么做，都不合你的意。丈夫感觉自己未受到尊重，甚至还觉得自己受到了不公平的指责。
如果夫妻对类似这样的事情一直耿耿于怀的话，诸如此类的小误会很可能会升级成严重的夫妻矛盾。如果这种小误会未被及时解除，长时间积累的话，还有可能会导致夫妻关系长期紧张，甚至是冷战。
当问题根本不是问题的时候
交流是建立人际关系的桥梁。交流让我们明白自己是谁、是什么样的人、我们对自我的了解究竟有多少。交流的过程可能一清二楚、让人明明白白，也可能含含糊糊、让人摸不着头脑。
刚结婚的时候，每个人都有一套自己的语言习惯。除非我们把意思解释清楚，否则对方就无法理解我们所说的话。夫妻双方交流的时候语言组织不当，或过于简练或过于冗长，都很容易产生误会，或者配偶干脆就没能正确领悟你的意思。有时甚至书面信息也会产生歧义。
其实，多数情况下，那些看起来似乎是引发争吵、导致夫妻关系紧张的问题根本就不是问题。或许很多人都曾有过这样的经历——和爱人大吵了一顿，然而，当其回过头来想想，却不知道为什么吵架，只看见另一半灰心丧气，自己却一时找不到原因，是什么地方出了毛病？
可是，很多时候，你往往会这样安慰自己：“要是他不那么孩子气就好了”；“要是他（她）能改改自己的臭脾气，不那么暴躁就好了”。
当然，你要是站在其中受伤害的一方想想，那就不一样了，你的爱人会因再次触怒你而感到内疚。
如果你感觉不到爱或者感受不到尊重，这并不意味着你的另一半不爱你或是不尊重你。很多时候，我们只考虑到自己的心情，而忽视了对方的感受。一旦你真正领会了这个基本原则，夫妻之间交流的时候所遇到的问题就会迎刃而解了。
婚姻成功的秘密
但凡在牢固的婚姻中，我们总会看到这样一个规律：丈夫与妻子往往有着很强的共识，他们不仅相处融洽，而且还相互支持对方的希望和抱负，与此同时，他们还会将这视为他们共同生活的一个目标。实际上，这就是我们所说的相互尊重和以对方为荣的真正含义。
通常，如果有哪一段婚姻没有做到这一点，往往是因为夫妻双方发现他们陷入了没完没了，甚至是毫无意义的争吵中，或是彼此之间对于婚姻生活带来的孤独、寂寞，深感忧虑。
如果你如婚姻专家一般认真地观看夫妻之间争吵的录影带，想必你一定会得出这样的结论：原来绝大部分争吵与厕所马桶盖是敞开的还是合上的，或是该由谁去倒垃圾这样的问题简直没有一丝一毫的关系，而是更深、更隐蔽的问题导致了这些表面上的冲突，并让这些冲突看起来远比应有的程度要更激烈，也更有害。事实上，只要你明白了这一点，你就可以接受婚姻中最令人吃惊的一个事实：夫妻之间的绝大部分争吵是无法解决的。
在我们身边，总是不乏这样一些夫妻，他们年复一年地试图改变对方的想法，但是无论他们如何努力，终究无法实现自己的愿望，这是因为他们大部分的分歧源于生活方式、性格或者是价值观上的根本差异。如果为了这些分歧而争论得面红耳赤，结果就是在浪费他们自己的时间，损害他们自己的婚姻。
当然，这并不是说如果夫妻之间的关系矛盾重重了，就什么也不能做，不过，这也表明了典型的冲突化解建议并不适用。与之相反，夫妻双方需要弄懂那些之所以会导致彼此之间出现冲突的根本分歧，然后，在此基础上，通过相互尊重、相互赞赏的方式来容忍这些分歧，只有明白了这些，才能在婚姻中达成共识并确立共同的目标。
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