​在婚姻中受尽委屈，又离不了婚的女人，可以从三个方面改变自己

当婚姻从激情期，进入到平淡期的时候，夫妻之间的冲突和矛盾随之增多。如果沟通不足，缺乏共同经营和付出，这段关系就容易变成桎梏。

两个人之间的相处方式一旦形成，占据主导地位的人在这段关系相对弱者来说会比较恣意，而弱者在无意识中形成了忍让和逃避正面冲突来获得暂时的安宁。

可是，由于问题并没有得到有效的解决，需求并没有得到满足，委屈在心中悄然滋生。

长此以往，矛盾和委屈积累到一定的程度，就想逃离这段关系。

离婚不是一件容易的事情，它既考验一个人勇气，还考验一个人能力，很多女人都不具备离婚的能力，最后一边抱怨，一边继续在婚姻中委曲求全。

读者吕姐说她在婚姻中一味地忍让，处处迁就，男人想要什么就给什么，最后男人觉得理所当然，俨然把她当成了工具人，需要的时候就用一下，不需要的时候就扔一边不闻不问。为了两个孩子，她纠结要不要离婚，不离婚又在痛苦中自拔，离婚又觉得孩子可怜。

她不离婚的理由说是为了孩子，其实还是自己没有做好离婚的准备，哪怕受尽委屈，还是在婚姻中扮演着妻子、母亲的角色。

其实，在婚姻中受尽委屈，又离不了婚的女人，可以从三个方面改变自己。

第一个方面，从自我价值方面改变自己。

很多在婚姻中受尽委屈的女人，并不是没有能力，而是受到认知的束缚，觉得夫贵妻荣才是自我价值的体现。

直白点来说，是把自己当成丈夫的附属物，哪怕金钱独立，却没有做到精神独立，认为男人应该为自己的幸福或情绪负责。

女人如果把自我价值寄托在男人身上，就无法和男人做到“平起平坐”，会无意识地矮化自己，把男人放在过高的位置上，受尽委屈也不敢和男人分庭抗礼，只知道忍让、妥协。

这种女人在婚姻中属于敢于付出，敢爱，却无法明确自己的价值的人。

一旦意识不到自己的价值，就无法明确自己的底线和原则，只会做无意义的牺牲，反倒让男人觉得女人是个软柿子，可以随意拿捏。

女人就会丧失自己的地位，也得不到男人的尊重和认可，慢慢地被男人嫌弃和伤害。

只有先明确自己是一个有价值的人，才会建立自己的原则和底线，敢于做自己想做的事情，敢于表达自己的需求，并为自己的幸福负责。

活出自我的价值要从多方面做出改变，最先改变的应该是自己的认知，正确认识自己，并将爱自己作为最重要的事情来做。

第二方面：从处理问题方面改变自己。

很多女人在婚姻中受尽委屈，最重要的是处理问题的方式不对，没有抓到重点。

两个人无论曾经多么相爱，相守中照样会出现各种问题，而处理方式的不同，则决定着两个人之间的平衡关系。

在婚姻中受尽委屈这种事情，是慢慢形成习惯的，男人也是从试探你的底线开始，不断加重试探的内容，直到他理所当然认为你不会“反抗”，他也习惯了不用顾及你感受，做什么都独行独断，把家变成了他的专属王国，他是高高在上的“王”，你就成了他的奴隶。

为了避免更多的冲突和矛盾，有些女人会选择忍让和妥协来保持这种表面上的平静，只为守护自己想守护的家和孩子。

然而，这种行为会给男人一种暗示，他会认为无论怎样对你，你都照单全收，那他就没有什么可害怕的了，伤害你起来就肆无忌惮。

女人要正视两个人之间的问题，当男人在试探你的底线并伤害你的时候，要敢于表达自己的不满，并让他为此付出相应的代价，他才能学会尊重你，并在乎你。

敢于对他表达自己的不满，并对男人的伤害说不，他就会看到你的底线和原则，如果他不想离婚，他就得掂量自己能不能承受相应的代价，这就是博弈的小技巧。

第三方面，从学会爱自己，好改变自己。

为什么很多女人在婚姻觉得自己很委屈，那是因为太过爱丈夫和家庭、孩子，把自己的爱都给了自己想爱的人，却独独忘记了爱自己。

一个女人不懂得爱自己，就无法真正理解自己和满足自己的需求，这些得不到满足的需求就会形成内心深处的黑洞，让人不由自主想从男人身上获取。

为了得到，女人会下意识地做出退让或妥协等来换取自己想要的，可这种变相的乞求，并不能让女人有安全感，反倒会增加患得患失的不安。

然后形成了一种恶性循环，男人满不满女人的需求完全看他的心情，并不是出于爱和责任；女人则用过度牺牲或过度付出来换取自己想要的，内心却委屈丛生，直到失去所有；

当女人有了离婚的想法，并觉得这段婚姻带给自己的都是痛苦，就要思考自己是否爱过自己的问题了。

只有女人意识到爱自己是终生的浪漫，就会把爱收回一些到自己身上，去做自己内心想做的事情，从而找到自我价值，进而改变自己的能力，一切都会跟着改变。

在婚姻中受尽委屈的女人，想让自己不再那么委屈，就从爱自己开始，收回自己的过度付出和妥协，学会划清界限，守住自己的底线。

可能开始改变很难，但是要坚持，想想之前受过的委屈和痛苦，就会为之努力。

明白男人给不了自己想要的所有，那就为自己的幸福负责，去学会成长，有养活自己的能力，也有离开的能力。

拥有这些后，哪怕不离婚，失去你之前的付出和照顾，男人也会发觉你的好，就不敢再忽视你的需求。

因为学会给予自己幸福，能为自己幸福负责的女人，能让自己和男人的关系处于一个平衡点上，不卑不亢，懂得了拒绝，就活出了自己的价值。

他想得到，就得拿东西来交换！

END

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