有位朋友在后台留言，因为某次意外事故中毒，她的免疫系统出现了很多问题：包括POTS（直立性心率过速综合征）、抑郁、记忆力差、桥本甲状腺炎、慢性疲劳综合征等等。
她在网上找到了同样有这些问题的人，她们的人生发生了改变，对人生从此不敢奢求太多，只希望好好地活着。
第一时间，我就建议她练八段锦。
这些可怜人都还十分年轻。我是见识过癌症治愈的事迹，最近疟原虫治愈癌症的新闻也十分令人振奋。所以我决定给她们写更多的东西，根据自己对身体、健康和医学的理解写一写。能帮一点，那就是一点。
发生的事情已经无法挽回，那么就尽可能地保持希望向前走吧。
在西医诊断中，她们所患的这些疾病，被分散到好几个病名中。但是，在中医看来，这些病都是所谓的“症状”，根源在于五脏六腑，在于经络和气血，在于气。
《黄帝内经》曰，“正气存内，邪不可干”。
西医所称的免疫系统，我理解，就是咱们中医的正气。而邪气，则可以理解为病毒、细菌、真菌、疟原虫、粉尘等等所有原本不属于我们自己体内的东西。
邪气不只来源于体外，咱们自己体内也能长邪气。比如，喜怒无常、饮食无度等等都能助长邪气。而正气也可以从体外得到支援，包括太阳光、药物等等都是。
免疫系统出现了问题，就是正气不足的缘故，才让邪气入侵人体，到处作乱，从而出现各种免疫系统的问题，以及其它的症状。
正常情况下，邪气被咱们的一身正气抵挡在体外，人是健康的，不会生病。
而如果正气稍弱，邪气就会入侵，但身体会调动“先天元气”来帮助抵抗。于是，就出现了发炎、发烧、呕吐、咳嗽、流鼻涕等等免疫反应。正气持续加强，如果顺利很快就会邪不压正，这人的病就好了。
但是，有些人的正气本来就太弱，或者邪气太盛，或者意外事故导致空门大露，让邪气长驱直入，咱们的免疫系统也会受到冲击，正气邪气就会出现持久的拉锯战，病久久不能痊愈。如果耗尽先天元气也干不过邪气，那么人就挂了。
我的推断是，免疫系统忙着对付入侵体内的邪气，无暇它顾，所以就选择性地放弃、削弱各种人体功能，比如快乐的功能，运动的功能，思考的功能，也就是抑郁、慢性疲劳、记忆力差等问题，就是这么来的。这邪气小了，就是普通的感冒，大了就是肺炎。邪气在心，是心病，在肝，是肝病。邪气要积聚久了，成型了，长大了，那么就是肿瘤，就是癌症。
“百病从气生”，所以治百病也得从气上着手。就两条，一扶正气，二驱邪气。
对此，我了解到，中医有几个办法。
第一，针刺，可起到补人体正气或泄邪气的作用。结果依赖于操作人的水平，不是谁刺都行。
第二，艾灸，可起到补人体正气的作用。自己就可以做，关元、命门、神阙等人体要穴都应该有作用。有条件的话，先请专业人士指导操作，再自行艾灸。
第三，药，可以喝，也可以闻，毒药可以攻邪也可以扶正，就看老中医怎么配。
第四，按跷，即按摩推拿，激活人体经络和穴位。尤其是督脉和膀胱经，我理解这两条经脉是扶正驱邪的关键。当然，其它经络也是重要的。只是督脉统领一身阳脉，膀胱经主人体的排毒与防御，更有针对性的作用。
第五，导引，也就是练功行气，激活先天元气。这是唯一一条能靠自己精通的方法，比如八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀都是非常好的导引功法。如果能找到老师教，那么练起来会事半功倍。如果没有老师带，那么自己练也有抻筋拔骨、濡养气血的作用。循序渐进地练，就好了。
第六，祝由，也就是所谓的跳大神，现在已经很少见了，基本只在乡间才能有缘得见。不过我认为，烧香拜佛有类似的功效，可以归结为心灵疗法。通过借由无形世界的力量，来达到扶正驱邪的作用。我觉得，虽然很玄乎，不过身体有恙的人，如果能有一位高人点破迷津，那么肯定会大不相同。
最后，日常多晒太阳，多吃扶正气的食物，少吃阴寒的食物，老中医应该也会这么建议。
和我前面写过的其它所有的自愈指南都一样，中心思想只有两条，一通经络，二盈气血。
把握了这两点，你做什么事情都可以。
因为在中医看来，我们的身体始终都是一个系统，只是某些情况下，我们必须有所偏重。比如颈椎病和腰间盘突出的问题，我会强调抻筋拔骨；鼻炎的问题，我会强调阳气和肺；脸部皮肤的问题，我会强调脸部的气血；膝盖的问题，我会强调膝盖部分。而免疫系统，我自然要强调整体的正气问题。
我还想强调，虽然我说的都是中医的东西，明显我也更偏爱中医，但是并不代表我反对西医、排斥西医。能够治病救人的，都是好的。但是，我们在寻求医生帮助的时候，不管中西医，不能这么片面地看待。
而应该是，
好中医是好医生，坏中医是坏医生；
好西医是好医生，坏西医是坏医生；
庸医就是庸医。
我也没有鼓励大家放弃寻求医生的帮助，不管中医、西医。我只是建议，在我们力所能及的范围内，自己可以做一些稳健的“自疗”尝试，一方面让自己赶快好起来，另一方面减轻医生的负担。
我们赋予医生太大的期望，其实也是给他们的压力，更是对自己的不负责任。
既然病生在我们自己身上，那么我们就要承担起主要的责任。所有的医生，都是上天派来帮助我们的天使。当然，也有坏天使和堕落天使，这就要看命运和缘分了。
我想说：癌症都有治愈的可能，免疫系统的问题，应该也有办法得到改善。就算不能100%恢复到从前的样子，恢复60%、80%也是非常好的。
我越来越发现，身心是一体的。你越是积极乐观，病痛就越少，你越是在乎病痛，身体就会越给你负面的反馈。
还有，我说的都不科学，只是经验之谈，给大家提供一个正统医学和科学之外的视角。要不要尝试，自己取舍判断。专业人士请绕道，谢谢。
我这些经验，全都是自己经历磨难，然后总结出来的。
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