更年期是一种正常的生理现象，尤其在女性身上表现的更为明显。随着时间的增加、年龄的增长，女性的身体慢慢的发育成熟，然后进入到更年期，就会迎来绝经，这代表着从成年过渡到中老年了。
在中医里，女子以七岁为一个阶段，其中六七到七七就是42到49岁，与更年期发生时间接近。黄帝内经素问里记载，女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。此时的女性常肝肾阴虚，更容易出现焦虑、烦躁、抑郁的症状。
人体五行中,肾主水在下焦,心主火在上焦。心肾相交，水火既济，使得水和火是处于平衡的状态中，才能维持全身正常功能运转。
更年期女性容易心肾不交，从而出现肝肾阴虚，会造成心火偏亢，心肾不济，在人体上表现为心慌心悸、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软，引发全身各系统问题。
对于这种容易心烦气躁，睡不好的人，可以用复脉安神汤。
配料：人参10克，麦冬10克，五味子10克，桑葚15克，酸枣仁15克。
将人参、麦冬、五味子冷水浸泡10分钟后，加入桑葚和捣碎的酸枣仁，同煮15分钟即可。
人参有百草之王的称号，可以补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智，久服可轻身延年。现代药理学研究发现，人参对中枢神经系统、人体肌体免疫力和心血管系统都有明显的调节作用。
麦冬养阴生津、润肺止咳；五味子敛肺补肾、生津敛汗、宁心安神；桑葚补肝肾、润肠通便、助消化、补肾乌发；酸枣仁养心补肝、宁心安神、敛汗生津不伤阴，酸枣仁建议选用炒枣仁，且一定要捣碎，否则养心安神、宁神作用会相对较差。
如果家中老人存在因肝阳上亢引起的血压问题时，可以在复脉安神汤基础上酌情加入天麻、钩藤来控制血压。如果存在脾胃不调、血脂偏高问题，可酌情加入山楂、山药来调理身体。
除了心烦气躁，膝盖不好，腿脚不灵也是更年期非常常见的问题。
膝关节和踝关节承受着全身的重量，再加上年龄增长带来的长期累积消耗，和更年期后骨质流失的加快，雌激素下降还影响了钙质的吸收，使得单纯的补钙效果比较差。因此更年期容易骨质疏松，造成腰膝酸软、疼痛麻木、肿胀僵硬，而且容易骨折。
肾主骨生髓，老年人关节疼痛与肾功能不足有关，建议选用补肾壮骨方。
配方：桑寄生15克，狗脊15克，独活10克，延胡索15克，川牛膝15克，青风藤30克，海风藤30克，络石藤30克。
将准备好的药材放入干净的棉布包中，浸湿后用文火，水煎服。第一煎时时间在25分钟左右，第二煎15-20分钟，两次药液兑在一起喝，药量在200到300毫升。
煎完药后，将药包沥干水，温度在40度左右时，放入一个更厚的布袋中，反复敷至皮肤微微泛红，敷完后，需要用干毛巾保温5分钟，避免凉气从张开的毛孔进入经脉。用完的药包可以用微波炉加热，多次使用。
桑寄生、狗脊可以补肝肾、强筋骨、祛风湿；独活能够祛风除湿、散寒止痛，治疗少阴的伏风疼痛和下半身的关节酸、麻、肿、痛；延胡索活血散瘀、理气止痛，可以治疗气血凝滞引起的心腹诸痛，川牛膝补肝肾、强筋骨、活血祛瘀、利尿通淋；青风藤、海风藤、络石藤袪风除湿、通络止痛。
如需服用以上药方，请咨询当地中医师。
宜
开光
订盟
2020
2月21日
忌
安葬
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