开春了，可以服【瓜蒂散】，吐一叶吐上焦的痰涏。然后，过几天，再吃一付【桂枝汤】，发发汗。夏天，也吃一付【桂枝汤】微发汗。到了秋天，比吃一付次【大承气汤】；冬天，吃一付【理中汤】或者【四逆汤】。然后做一周的脐部温灸。年年如此，排出沉患浊毒，就是养生。随着年龄增长脾脏肾脏阳气不足，最好少增加两脏气负担，比如水液摄入，转化不了变为水饮，痰饮，随着机体退化，瘀血，浊毒，水，气滞等内在病理堆积，加之外感六淫，机体负担加重，顺天地而为，四季春夏秋冬，寒温收藏吧