现在的人们越来越重视养生和优生优育，所以在怀孕之前往往会进行一个备孕的工作，为的就是调理好夫妻双方的身体，以最佳的状态迎接小宝宝的出生。而随着社会的发展，人们的观念也发生了转变，知道想要生孩子并不是女人一个人的事情，所以在备孕期间男性也会做一些备孕的工作。同时也了解到男性想要生育能力比较强，首先是需要高质量和高活力的精子，才有助于受孕的成功。男性的“生育能力”会有多强？别害羞，看完可能就清楚了！
男性的“生育能力”究竟有多强？别害羞，看完可能就清楚了！
相信有不少人看到过这样一篇新闻，说在英国一位13岁小男孩做了爸爸，而且在印度也有一位90岁的老大爷，再次拥有了自己的新生宝宝，而这也让大多数人表示特别的好奇，难道说男性的生育能力和年龄并没有关系吗？而且男性的生育能力，这也太强悍了吧，其实男性从11岁到90岁当中，只要有精子的产生，并且保证精子的质量，就能够具备有生育的能力，可以让女性成功怀孕，当然这也不是绝对的事情，也是根据个人体质来做决定的。
“年龄”对精子质量有什么影响呢？
当然也有很多人会比较好奇，男性具备这么多年的生育能力，那么年龄对于精子的质量和活力是不是就没有影响呢？其实不然年龄对于男性的精子质量和活力而言还是有一定影响的，而且随着男性的年龄不断增长，身体的素质也会出现下降的趋势，同时精子的质量和活力也会受到一定的影响，从而出现畸形精子和死亡精子的概率大大增加，所以对于女性的受孕率也会有一定的影响。
但是有一点小编需要提醒大家，男性其实也是有一个最佳的生育年龄的，那就是30到35岁，在这五年当中男性的精子质量和活力是最为优秀的，所以若是在这个时候备孕生子的话，更有助于生出一个健康聪明的宝宝。所以说男性在35岁之后也会对体内的精子质量和活力出现一定的影响，因此若是想要备孕生孩子的话，最好还是选择在男性的最佳生育年龄当中完成比较好。
怎样提高男性的生育能力？
那么我们又应该要如何提高男性的生育能力呢，其实在日常生活当中想要提高自己的生育能力也是非常简单的，首先改掉一些不良的生活习惯和饮食习惯，其次经常参加一些运动锻炼，多食用一些有助于提高精子质量的食物，以调理自己的身体，或许很快就能够迎来自己的新生宝宝。
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