由于现在社会竞争大，很多人都有不小的精神压力。特别是一些中年的男人，正是事业的鼎盛时期，每天忙得脚不沾地，一到晚上就只想马上躺着睡一觉。有的时候有兴致，但又觉得有些力不从心，心想或许还是太累了。其实，除了精神上有压力以外，男人们的肾可能也“有压力”了。白天在外面喝酒应酬，晚上则分解排毒，再加上想要和妻子过点“甜蜜小日子”，疲劳的肾脏自然压力不小了。其实，生活中有很多常见的食物都能够起到壮阳补肾的作用，效果好，还没有副作用。男人压力太大“力不从心”？7种天然补肾食物，让男人“重振雄风”！
一、韭菜
韭菜的营养非常丰富，可以用来治疗遗尿、尿频的症状；每天适当的吃韭菜，有利于助阳固精、温补肝肾，特别适合于遗精、阳痿、尿频等症状的患者。
二、泥鳅
泥鳅里面含有丰富的维生素A、铁、钙、磷、、优质蛋白质等物质，具有养肾生精、滋补益气的功效，可以调节男性的性功能。泥鳅中一种特殊的蛋白质，还有利于促进精子的形成。
男人补肾第一式——喝茶补肾
喝茶已经成为很多男性的标配，那么日常生活中如何做到喝茶的同时又能起到补肾的作用呢？其实方法很简单，早在我国经典名著《黄帝内经》中记载：益阳参，味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
常见吃法：益阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
三、核桃
核桃有显著的壮阳功效，安全健康无副作用，每天吃三颗核桃，不仅可以壮阳，同时也可以补肾健脑。
四、海鲜
海鲜，特别是虾，具有壮阳、补精益肾的功效，一般身体虚弱、全身无力、胸闷气短的患者可以用大虾作为滋补品，强身壮体，延长性生活的时间。
五、羊肉
羊肉温补，具有开胃、壮阳、补益气的功效；每天喝一碗羊肉汤，有利于治疗胃虚阳痿，温补气血，祛除身体里的寒气，同时还可以提高男性的性能力。
六、海藻
海藻里含有丰富的碘，很多男性性功能衰退、性欲减低、女性流产等原因都是因为体内碘含量的缺失。所以在日常生活多吃一些海藻类的食物有利于身体健康。
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本文由中医世家刘老师编著：从医数十载专注男性问题，特别是在壮阳补肾、增粗持久坚挺方面有高等造诣。
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