巴西素来以热情奔放闻名世界，姑娘们也有着热情似火的魅力，感染着来自各地的游客。
今天要和大家分享的这位健身网红，不但浑身上下散发着巴西姑娘的阳光开朗，更拥有让人羡慕的好身材，出色臀围饱满有型，让人不敢相信她是个“95后”。
这位巴西妹子名叫伊莎贝拉，她是个1998年出生的萌妹，虽然年纪轻轻但早已经成为了一名健身网红，不但在ins上拥有百万粉丝，更是诸多广告商和补剂品牌方想要合作的对象。
简简单单的一件瑜伽服，随随便便的一个街拍，并没有让人感觉到穿着和景色的突兀，反而充满了青春的感觉，这样的95后小姐姐，让人怦然心动。
虽然长相清纯可爱，但当她转过身去的时候，你会发现她的腰臀比多么夸张：
臀围饱满、腰围纤细，腿部线条流畅，这样的身材和比例，没有经过系统的训练是很难获得的。
在生活当中，贝尔也是一位出色的时尚达人，姣好身材帮助她驾驭不同风格的衣服，随时随地拍出大片既视感。
在社交平台上，她也很喜欢分享自己的生活日常，用心经营互动着自己的自媒体。在蓝天掩映下，她的完美身材似乎显得更加秀丽，散发着独特的魅力。
和其他健身爱好者一样，贝拉也充满了爱心，她养了一只可爱的狗狗。
毕竟对于健身自媒体来说，健身房的时光是短暂的，在家占据了很大一部分时间。有了宠物的陪伴，这样在家的时光才不会觉得寂寞。
尽管现在的她看上去阳光开朗，曾几何时她也是个受到校园欺凌的柔弱姑娘。高中时随父母移民英国，她在陌生的环境中受到同龄人的排挤，并由此产生了社交恐惧症。
在母亲的鼓励下，贝拉走进了健身房，通过打工接触到了训练，由此开启了自己的健身之旅。虽然她仍是孑然一身，但在运动当中她已经拥有了自信和依靠，能够很好地和自己融洽相处。
随后她开始在ins上晒出了自己的健身照，因为出色的身材和真实的风格，她受到了诸多粉丝的喜爱，并在短短几年时间内一跃成为百万粉丝博主。
今天的她借助社交平台，分享对于健身事业的热爱，也不忘呼吁更多人关注青少年霸凌，帮助更多曾有着和她相似经历的小伙伴走出阴霾，迎接阳光。
尽管她的身材受到了很多正面的评价和鼓励，但还是有些人对她进行攻击，觉得她的臀围过于夸张， 大腿粗壮，这样的身材并不是女生应该追求的。但这不是贝拉应该考虑的，和喜欢自己的朋友分享热爱，才是一个健身网红的主要职责。
生活就是这样，你无法获得所有人的理解，让自己尽兴才是乐趣所在。贝拉的生活多姿多彩，晒出的美照让观者惊艳不已。
如今的她不单单是健身领域的网红，更涉足时尚、vlog、旅拍等多个领域，多元的生活让她收获更多，拥有着和同龄人不匹配的想法与见地。
而这一切，都来自于她迈出了第一步，从她走进健身房，并打算铸就自己满意身材的时候，健身的热爱和身材的进步就绑在了一起。
是出色的腰臀比成就了不一样的她，对于女士来说，强化臀部训练的意义很多：
从美观性上，练臀可以帮助你提升臀线，显得双腿更加纤长；
从实用性上，练臀可以让你的身体更加有力量，体态不容易被改变；
从功能性上，臀部发达的女生身体素质更棒，可以出色完成各类运动项目。
今天照例和大家分享4个练臀动作，打造美丽翘臀，你值得拥有：
动作1：俯身后蹬腿
动作2：站姿后蹬腿
动作3：弹力带臀推
动作4：蚌式开合
对于普通人来说，健身的意义更多体现在自我实现，还可以借助多元的社交方式，和天南海北热爱健身的朋友分享、畅聊，一起讨论训练的难点，走出低迷期拥抱新生活。
这种分享的快乐，让我们真切感受到身材的变化，心境的变化，也能更加专注于自己的生活，不在意别人的看法，收获属于自己的美好与隽永。
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