老年养生，为时已晚

 说起养生，大多数人认为是老年人的事儿。

                              

看看电视节目里，找来的观众都是满头白发、满脸褶子的退休中老年人；而关注养生节目的人，基本也是退休的老人或者年过半百的人。各种电话推销保健品的对象也都是中老年人。诸不知，老年养生，为时已晚！

什么是养生？其实，养生，就是人的饮食起居的自然规律，就是按自然规律吃、喝、行、做。所以，从人一出生那刻起，养生已经无时无刻不在伴随着你的生活。

可惜，我们的人类大多不知道这个道理。少年时期还好，起码有家长强迫你吃喝行做。虽然，许多做家长的本身也不懂什么“养生之道”。但人到青年独立后，基本就不听这一套了，仰仗着自己年轻，为所欲为，实际上是在“拼性命”。不按自然规律饮食起居，胡吃海塞、暴饮暴食、熬夜；秋寒之后还穿过膝裙、露腰裤、露脚腕裤；冷天吃、喝冷食冷饮等等。这些是什么？是在“作病”，这些病状，大概在年轻时候不显示出来，但一过40岁，就会陆陆续续给你好看！

现在，许多过去年过四十才出现的病，早已在二十多岁三十多岁的人身上提前出来了：三高、糖尿病、风湿病、头晕头痛、痛风等等。

只有当人过四十或五十岁，浑身这里不舒服那里不舒服，经常跑医院甚至住院手术的时候，才后悔过去如何如何，才知道当年不注意，引起现在的痛苦。

许多刚退休不久六十岁的人，已经开始每周跑医院，大把的药当饭吃，每周不去医院开一次药，都觉得对不起自己的医药费。

没有一个高质量的退休生活或者晚年生活。

啰嗦了半天，只想告诉你：如果你想健康生活，如果你想七十岁还能到处自由旅游，如果你想有一个高质量的退休生活，如果你不想六十岁经常跑医院，如果你不想七十岁躺在床上不能动……

那么，养生，从年轻开始，从生活的点点滴滴注意。饮食起居：该吃时候吃，不能暴饮暴食；该睡时候睡，不能熬夜晚起；按季节穿衣服，别违背自然规律……身体不舒服了，少跑医院多自我锻炼；少吃药多食疗！

请记住：身体所有的病，都是自己作的！