这世上没有什么事情能让女人用一生的时间去努力的,如果有,那就是减肥这件事,对身材要求严格的女生,每天都吃什么食物都要计算好它的卡路里,吃一点东西就要赶紧运动消耗掉。今天小厨就给需要减肥的美女们带来一道减肥菜,想减肥又不想挨饿,经常这样吃,轻松瘦到90斤!
这道菜是什么呢, 它就是冻豆腐,冻豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,经常吃能达到减肥效果,相信这是女人们的最爱哟,能减肥又不用挨饿,世上有这样的好事, 怎能不尝试呢,对不对?今晚就吃!
【雪菜炖豆腐】
食材:冻豆腐,雪菜,小米椒,香菜,小葱头,生抽,食盐,食用油,
烹饪方法:
1、老豆腐买回家之后,冷冻成型,从冰箱取出之后,切成小块,可以明显看见豆腐上有很多的孔洞组织。
2、雪菜买回家之后,要冲洗一次,控干水分,再切成长段。雪菜一定要洗一洗,不然会又咸又不好吃。
3、热锅凉油,放小葱头煸炒出香味,再放雪菜一起翻炒半分钟的样子,差不多就能闻到雪菜的香味了。
4、倒入冻豆腐一起翻炒几个来回。动作要轻,不然容易给炒碎了。
5、加入与菜齐平的水,放少量的食盐,一点生抽一起大火煮开,改中火慢炖,让雪菜和豆腐的味道充分结合。
6、最后留一点汤汁,撒一把香菜叶,个小米椒点缀出锅,哇,就爱这么吃豆腐,好吃又不长膘。
冻豆腐是我家经常吃的一道菜,除了好吃,更主要的是不长肉还减脂,所以减肥其实只要吃对了零点的很简单的哟,你喜欢这种做法吗?喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么菜的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来2-3道原创美食菜谱, 欢迎关注!
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