第二年No.6习惯瑜伽，64/100

习惯的第一力量是记录

并公开它

少刷手机1秒钟9/21

最近忙碌半个月没时间刷手机

暂停习惯

择机启动

瑜伽百日大战64/100天

时间：20220222

项目：第二年第六个习惯，瑜伽百日大战。

进度：第64/100。

起点：今天练习三次，每次10分钟。

时长：31分钟（每次至少30分钟）。

内容：禅修减压冥想之爱由心生、舒缓柔光、丛林漫步各10分钟1次。

收获：

①昨晚凌晨12：15开始打坐，结果，身体太疲倦，坐不起来。最近工作有相当疲倦。坐已无法坐。然后继续工作。最后，上床又冥想一次。

②早上起床冥想一次。✌✌✌

③想来，最近没有练习体式，就轻松的冥想都完成不了。这就是生活。

④但，我艰难地坚持着。回头，恢复体力后，就要继续开始。

⑤今天升级了。脱离小白，进入入门阶段。期待进入GURU。。。哈哈(⊙o⊙)！

🤩🤩🤩

不足：

①生活，还是不能够追求自由。连习惯都没有时间坚持(⊙o⊙)！。

改进：习惯给人自由，就要通过习惯收获生命的自由。。哈哈(⊙o⊙)！

✌✌✌

今天最大的感悟：

让冥想

在最艰难的岁月陪伴着我