在食疗课上，同学用得最大的食养的方案是枸杞+菊花的枸杞菊花茶了。
问为什么？
这对眼睛有好处。
嗯，确实是对眼睛有帮助，最早的用杞菊地黄丸来治疗老年人的老花眼的，
六味地黄丸的补肾阴，菊花以清热，枸杞的补精血。
后来为了方便使用，就去六味地黄丸而成为枸菊茶了。
这个枸杞菊花茶，也确实适合现在的常用电子产品的我们。
常看屏幕，而熬夜较多，
目受血才能视，也就是眼睛在看东西的时候，是要消耗我们的肝血的，
而熬夜，也是再耗肝血的。
这样就导致肝肾精血亏虚，从而出现眼睛干涩，早衰，须发早白、视力减退、腰膝酸软。
而不良的饮食习惯，吃烧烤，煎炸，熬夜等等，也会导致肝火偏旺，
从而引起肝火上炎，从而出现口苦，口干、眼睛有血丝、头痛、脾气大等等。
这样就形成了一个肝肾精血虚兼有火热的病理状态。
这样就可以用枸杞和菊花这个搭配了。
枸杞——补精血；
菊花——清肝火；
枸杞味甘，药性平和，有滋补肝肾、益精明目等功效。
诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日服用一杯枸杞羹，从而缓解了老花眼问题，为此陆游作诗曰“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”。
菊花味甘、苦，性微寒。具有发散风热、宣畅肺气、清热解毒、清肝平肝、养肝明目的作用。
菊花是明目最常用之品，无论虚实，均可应用。清代吴仪洛《本草从新》中记载菊花：“祛风热，补肺肾，明目……能养目血，去翳膜……治目泪头眩。”并指出：“与枸杞相兑，蜜丸久服，永无目疾。”
枸杞菊花茶
菊花3-4朵，枸杞子8-9粒，
再用沸水冲泡代茶即可。
不过需要注意的是：菊花偏寒凉，易伤脾胃之阳气。
脾虚胃寒、容易腹泻者不宜饮用菊花茶。
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