瘦人是更加容易上火

在日常门诊中，

我看到瘦的人，

常问，您是不是性子特别急呢？

动不动就生气呢？

“嗯，是的，沐医生，你是怎么知道的呢？”

其实这个看形体就能初步判断，

这是一个瘦的体形，

瘦人呢，古人常说的是“瘦人多火”。

需要注意的这个火常常是虚火。

因为生活太紧张、

工作压力过大，

经常熬夜，加班，

经常的失眠，睡不着觉，

房事不节、过度劳动

所以慢慢这个阴血就会消耗，

慢慢这样就形成了阴虚的体质，

阴虚了，人就会慢慢消瘦了，

同时，偏阴的物质少了，就像水少了，

更加容易有火，像我们自然界的物燥容易着火。

这样阴虚而有火的人，

就会出现行动很快，人风风火火的，

这样的小孩就比较好动，

一刻钟也停不下来，

大人呢，也容易冲动。

这样容易上火，

常常出现口腔溃疡，口干，咽喉痛等等。

这样阴虚容易上火的瘦人，

就是需要补阴了。

怎么补阴呢？

可以通过睡眠，多睡，早睡，

每天都需要有好的睡眠。

还需要少想事，

多让自己安静，

“静能生水”，安静下来，修身养性。

还有就是饮食方面，

宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，

尤其要忌姜、葱、蒜、辣椒等，

宜多食甘润生津之品，

如雪梨、百合、银耳等。

往往，一个人胖起来了，

就不这么容易上火了。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈健康。