第20集五步腕部按摩法

摘自快手极速版我的收藏 第20集手腕按摩教程，你学会了吗。彭师职业培训学校

五步腕部按摩法

1先分抹手背。

2然后刮大小鱼际（手掌面在上），拿两个手的拇指关节由上（腕）往下（手指）刮大小鱼际。

3刮完之后，翻过来，搓手心（手立起来和前臂成90度角），开花状，由中间往两边搓，再搓回来再搓回去，反复几个回个把手心搓热。

4找到合谷穴，第二掌骨中间按揉点按，按揉点按，反复几个回合。

5之后捋手指，你可以在最后的时候，来一个（拉指头端）弹响声，松解这个指关节。

6最后抖手腕，抖一下手腕，把手腕的8个骨头关节给松开。