养生是一个全民话题，不只是老年人才会去了解养生知识，90后作为年青一代也会用到养生知识，比如说90后最烦恼的脱发掉发问题就可以通过养生方法来解决。养生从头开始，我们今天就来了解一下人头颈部九大穴位。
头颈部九大穴位的取穴方法与养生
百会穴位于人头顶正中处，总管人的大脑，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，人体各经络上传阳气汇聚于此，此外百会穴又被称为长寿穴，人活一世谁不希望自己活得长久，保健养生从头开始，百会穴按摩至关重要，常按百会穴能调节全身经络和穴位，亦可增加寿命。
神庭穴位于人的头前部入发际五分处，我国自古就有的修仙传说，其中关于“元神”的说法指的就是神庭，元神之于修仙者的重要，一如神庭对于人神经的调节作用，神庭穴位的作用能治疗头晕眼花想吐，对治疗感冒流鼻涕、急性鼻炎、心悸、睡眠质量不好、腺炎等疾病也有效果，长时间按摩神庭穴对癫痫、失眠以及前额部位神经痛有调节和保健作用。
太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处，左右各一。平时我们自己按摩太阳穴穴位可以治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还能够减缓我们眼睛的疲劳，促进血液与淋巴的循环，有美容肌肤的神奇效果。
耳门穴位于在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处，耳门穴开窍聪耳，泄热活络，是改善多种耳疾的首选穴位，它能有效缓解耳聋、聋哑以及其他常见的耳部疾病。一般来说，按摩或针灸耳门穴对耳流脓汁、重听、耳鸣、耳道炎等症状有缓解的作用，长期按压这个穴位，对下颔关节炎、上牙疼痛等也起到缓解、改善、保健的作用。
晴明穴位于人眼内眦角上方0.1寸处，经常按晴明穴，能够美颜明目，缓解眼睛疲劳，此穴位主治迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、三叉神经痛、近视等，爱护眼睛从小做起，小孩子按摩晴明穴可以防近视。按摩手法是食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒。
人中穴位于人中沟偏上，沟下沿上量2/3处，我们对于人中最基础的认识就是它具有的急救作用，但同时我们也不能忽略人中穴的治疗保健作用，按摩人中穴时用拇指尖掐或针刺人中穴，以每分钟揿压或捻针20-40次，每次连续0.5-1秒为佳，人中穴的功效不仅是体现在急危重症如中暑、休克、昏迷、晕厥等，对神志类的癫病、癔症、急慢惊风也有治疗作用，面鼻口病方面像面肿、面瘫、鼻塞、鼻出血等用针刺人中穴也有一定的效果。
哑门穴位于顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，后发际凹陷处，按摩哑门穴位的作用体现在缓解治疗头重、头痛、顽固性头痛、失眠、精神烦躁、鼻出血、呕吐不止、癫痫、瘫痪等方面。
风池穴位于枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，应当在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴，找穴位时正坐抬头，将大拇指放在头的枕部两侧，轻轻的往下滑动，下滑过程中会感觉到有一个地方突然下凹了一下，这个凹陷处就是风池穴，风池穴位按摩手法是点按法，按摩风池穴可以治疗眩晕，鼻塞，同时有减缓偏头的效果。
人迎穴位于喉结旁开1.5寸处，人迎穴的按摩顺序是先用中指按摩位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处的大椎穴2分钟，接着以食指指腹按揉人迎穴1分钟，最后按压手部的合谷穴20次，经常用手指按压人迎穴，还有利于增进面部的血液循环，能够使脸部的皮肤紧缩，并且可以去除双下巴，爱美想要瘦身的女孩子可以尝试一下，你会发现甩掉双下巴不再是奢望。
头部养生的重要性
头部是人体之首，头部经脉和头部穴位相结合能够起到运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里的作用。头部不健健康，身体疾病随之而来，通过对头部按摩给头部做一场“马杀鸡”，这样能够刺激头皮上的毛细血管扩张变粗，让血液循环变得旺盛，供给大脑组织更多的养分和氧气，所谓气血畅通，百脉调顺，身体机制运行的恢复，人也就会变的健康活力起来。
联系客服
