天然“雄激素”来了，男人再穷也要吃，肾脏或“容光焕发”，促进雄激素的分泌

前列腺是男人特殊的一个器官，它管理着男人的精液的形成。但是随着各种因素的影响，现在很多男人的肾脏，前列腺出现了问题。如果最近你出现了以下的症状，要小心你的前列腺了。

表现一：腰酸背痛。最近没有原因的腰酸背痛、四肢无力或者浑身酸痛等等，要注意，人体的免疫力低，力气逐渐下降，小心身体出现问题，肾脏的健康，前列腺是不是有细菌感染。

表现二：排尿异常。最近出现尿频、尿急、尿痛，排尿的困扰，要注意前列腺的问题，前列腺被细菌感染，严重的话，将会影响男人的生活质量，影响肾脏的健康。

表现三：失眠多梦。半夜经常尿频、尿急的现状，这会影响到睡眠的质量，很多患者都出现各种不同的失眠情况。睡眠质量很差。

如果上面的情况，你经常出现，男性同胞要注意了。今天给大家推荐几种好的食物，男性同志经常吃一吃，，肾脏或“容光焕发”，促进雄激素的分泌。

椰枣

椰枣是一种食物，主要产于中国的南方。营养价值高，对男性朋友好处多。 椰枣性温，入脾经，可以 益气补虚，经常食用可以滋养人，让人身体强健。

椰枣里面含有荷尔蒙成分，里面的汁液，可以 恢复性功能，促进雄激素的分泌，帮助男人提升肾脏活力，治疗性功能低下，男人经常吃一些，强身健体，前列腺健康，肾脏也不错。

生蚝

生蚝是一种海产品。生蚝是男人的加油站。主要是因为生蚝里面的锌元素含量丰富，可以为男子的精液的形成有辅助作用。

再则生蚝里营养成分丰富，人体长吃一些，可以提高机体免疫力，滋补强壮。

对于男子的前列腺的爱护，吃些生蚝，可以对前列腺肿大有帮助。生蚝里含有的精氨酸，可以制造精子。生蚝里的亚铅促进荷尔蒙的分泌，可以提高性功能，对于男子的性功能下降、阳痿等有帮助。

韭菜

韭菜，大家在生活里经常吃到。男性同志经常吃一些，对身体好处多。有“壮阳草”的美誉。

韭菜里的营养成分可以促进血液循环、新陈代谢，消除腰痛，壮阳补肾，对于男性的一些阳痉、早泄、腰膝酸软尿频、遗尿等症有辅助作用，壮阳固精补肾。男性同志经常吃一吃，，肾脏或“容光焕发”，促进雄激素的分泌。

板栗

板栗也是一种对男性有好处的食物。板栗可以炒熟吃，可以做菜来吃。还可以煲汤。

板栗里的营养成分，可以为身体补充营养，提高免疫力。对于肾虚引起的腰膝酸软，吃些板栗可以帮助。板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。帮助人体脂肪代谢，保证机体基本营养物质的供应

上面这些食物，大家可以经常来吃一吃。另外在生活里也要养成好的生活习惯，要早睡早起，饮食清淡，少烟酒，保持心情舒畅。