过年时大家聚在一起，开了高中同学会。
谈笑间，大家说起了高中生活有没有”遗憾“。
班长说了一件事，让大家频频点头：
“如果硬要说高中时的遗憾，大概是体育课从未全班到齐吧。”
因为，每周总有那么几个女孩，痛得面色苍白，浑身无力，全身发冷，纠结于到底要请假休息还是坚持去上课。
很多男性不理解痛经的感受。
网上搜集了一波痛经的感受，大致上，描述都是血腥又暴力的：
就像腹部被人射了一万支箭，再一支一支拔出来。
肚子被一拳拳打，还是戴着指套的拳头的那种。
见过急性阑尾炎吗？与痛经不相上下，就想捂着肚子打滚。
刀子在肚子里搅，还不按节奏动的。
经历过骨折吗？应该不会比痛经更痛吧。
就像是有一辆坦克在肚子上来回碾压。
体内有一把机关枪，朝你的器官突突突地发射子弹。
刚做完500个仰卧起坐，立刻吞下一杯超辣的辣椒酱。
身体里住着一台果汁机，疯狂搅碎你的身体。
把一块冻了很久的铅块放进肚子里，那种坠痛、冰冷的感觉。
痛经就像一场无可避免的战争。
要知道，医学上把疼痛分为12级，最轻微的疼痛是蚊虫叮咬（1级），最痛的是分娩时的疼痛（12级）。痛经为中上等级8级，而被棍棒暴揍的疼痛为7级。
长安医院妇产科有有一台体验疼痛机械，准爸爸们从2级疼痛就开始唉唉叫，加到痛经的8级时已经全身冒冷汗，尖叫出声了，更不用说是生产的12级。
当女性职员要请假，老婆经期来了，
希望老公们搭把手的时候，
请尊重且照做。
疼痛来的太快就像龙卷风，之后的狂风暴雨也让人心灰意冷，但还是要找到原因，才能真正根治哦。
利用上面的自我检测表，看看你的各项得分~
红色表示该项正常，无需担心，而蓝色则是要小心有潜在的风险了。蓝字部分的选项可能潜藏者妇科疾病，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿、骨盆腔发炎等。
西医将经痛分为原发性经痛与继发性经痛两种。
【原发性经痛】
子宫内膜细胞释放前列腺素，使子宫肌肉壁强烈收缩导致的疼痛。关于这类疼痛，西医一般会开止痛剂来缓解症状，如前列腺素抑制剂等。
【继发性经痛】
器质性病变所造成，患者的骨盆腔、子宫与卵巢附件发生病变而引起的经期不顺，甚至是疼痛。继发性经痛通常在初潮后几年才会慢慢出现，而且症状会随时间加重。
继发性经痛最常见的原因是子宫内膜异位，例如巧克力囊肿、子宫肌腺症，其次盆腔发炎、子宫肌瘤也是常见的经痛原因。
有许多患者认为经痛是年轻时必然发生的症状，没有积极治疗，或者认为怀孕生子以后自然能痊愈，却不知道自己可能是继发性经痛的原因，导致了子宫及卵巢疾病未能及时干预治疗，引发日后的子宫病变。
如果是继发性经痛患者，一定要到医院做检查。
先讲讲经痛，再跟你说明如何治疗子宫肌瘤。
中医将经痛称为“经行腹痛”“经期腹痛”。一般来说，会造成经痛大致上是下列原因造成的：
气滞血瘀
根据中医的理论，情绪激动、忧虑和压力等，会造成肝脏的气机紊乱，导致全身气滞血瘀，又气为血之帅、气行则血行，当肝气郁结时，血行就会不顺，子宫出现血瘀，不通自然就会痛。
气滞血瘀者常有情绪、压力的问题，月经颜色黯淡常见血块，治疗原则是“行气活血”。
寒湿凝滞
生冷食物或冰品饮料会降低子宫温度，气血在寒冷的环境下运行、推动都会变得比较困难。
寒湿凝滞者喜欢吃冰品饮料或生冷食物，如生菜沙拉、生鱼片等，月经来潮时常腰酸且量较少，治疗原则是“温肾暖脾”。
气血不足
平日生活作息不健康，体内气血虚弱不足，影响气血循环。
气血虚弱者体质虚弱，脸色白黄，月经量少且颜色淡。治疗原则是“补血补气”。
当然，人体这么复杂，除了不同的证型之外，也要考虑到过程。女性的生理期是一段周期性过程，包含经前期、行经期、经后期三阶段，不同阶段的调理原则也大不相同。
经前期（约一周前）：调理重点在于“理气活血、改善血瘀”，经络通了就不会痛。
行经期：调理以增加理气，适当活血为主，以帮助经血排除，也能预防子宫肌瘤等问题。
经后期：调补气血，让体内的气血能回复充沛的状况。
有很多注重养生的女性，会在网上或商店里购买中成药或中药汤包自行炖煮，如中将汤、四物汤等，也有些时髦女性喜欢喝“四物饮”，利用生理周期来调理体质，这些保健品的效果如何呢？
No！不是每个人都适合喝四物汤的哦！
四物汤是一味”中药“，是药就会有药性，也需要看个人体质来决定是否合适。
因此，如果有补气血的需求，最好还是到医院看中医，依照医师指示来用药，更加事半功倍。
有许多女孩认为，痛经的时候可以吃巧克力，或者喝红糖水来缓解。
拜网络之赐，现在很多男孩也知道这招了，在喜欢的女孩被痛经折磨，或者生理期来的时候，递上一杯红糖水，似乎是个好招。
No！男孩们的心意很丰满，现实很骨感。
无论是巧克力还是红糖水，真的没有你想象中这么神奇！
医疗界热门公众号丁香医生说：红糖水是个谎言，并不能治痛经。对于这样的说法，中医只能认同一半。
为什么呢？因为红糖水中的“水”有起到作用呀！
对大姨妈来说，热水起到的作用相当于热敷。
临床研究对比吃止痛药、喝热水、热敷等项目对与缓解痛经的效果，结果表明，下腹部热敷最有助于缓解子宫的痉挛。
如果实在没有热敷的条件，喝点热水也会让自己的身体暖一点，起一点作用。
而红糖也不是真的一无是处哦！
红糖性偏温，一定程度上能祛瘀，对于体寒产生的经痛有一点帮助。
所以日常喝点红糖水来养生，使寒冷的身体慢慢回暖，还是对身体很不错的，只是，千万不要把红糖水当成痛经的救命良方。
至于巧克力或者甜食对缓解不适有帮助吗？
答案是：有，会让你心情愉快。
心情愉快了，自然也就会转移注意力，不会那么痛了。
容易痛经，或者例假来的时候总觉得各种腰酸不舒服的女性，可以用暖水袋或暖宝宝热敷这两个部位，缓解的效果会比红糖水快一些：
下腹部、尾骶骨
热敷下腹部有活血化瘀，扩张血管，加速血液循环的效果，如果是气滞血瘀或者宫寒的患者，可以热敷下腹部和尾骶骨，在肚脐下方子宫的位置，以及背面脊椎与臀部连接处，也就是子宫和卵巢的背面。
如果你发现热敷后经血量突然增加，表示热敷已经起到作用了，这时候就可以先暂缓，不用一直热敷，不然也会出现血崩的窘境！
有痛经问题的女性，平时就可以热敷活化子宫，增加子宫活力，除了暖水袋之外，红外线、赭石热疗、艾灸等也都是常见的热敷方法。
注意子宫寒冷，能量就不够，备孕和怀孕也会因此而受到影响。
更不用说那些因为经期失调而得到子宫肌瘤的人了！
子宫肌瘤的中医病名为“癥瘕”，症为血病、瘕为气病。
当体内脏腑功能失调、气血运行不畅，就容易形成“血瘀”。若子宫血行瘀阻，或是因为痰湿阻滞，长期下来造成痰瘀互结，就容易在子宫形成肿块。
为什么说多数的子宫肌瘤是良性的？因为它最初的成分和经血差不多，这个经血原本应该排出体外，只是因为身体失衡，气血不畅，无法顺利排出，最终形成肿块。
所以，中医要怎么治疗呢？
让它回归正常罢了。
透过调整冲任，也就是月经，来使大家各得其所，各找各妈。
当你把子宫这个大容器准备好了，打扫干净了，
你未出生未着床的小礼物亲亲宝贝，才能够入住啊。
入住在一个舒服温暖的环境里，胎儿才会健康发育哦！
除了日常暖护你的子宫与卵巢附件之外，要真正进入到“治疗”阶段，从根本解决问题，还需要配合医师的针灸与汤药调理。
找到对的医师并且积极配合治疗，让宝宝健康发育，让自己不再为月经所苦，让身体的气血更顺畅，这就是你作为身体主人的责任哦！
气血不足的患者，则建议你找中医补血补气，将身体中重要的气和血补充丰盈，才有能量与力气，与大家站在相同的起跑线上。
春天正是养肝的季节，肝好了，血就充足，气就条畅，在春天的时候调理肝脉，从里到外，让自己的能量丰沛起来吧！气血足，行血顺畅，则身体的各部位机能也能健康起来。
祝大家都能美丽对抗痛经，让月经这个荷尔蒙系统中的重要过程，成为你的助力而非阻力！
谢洛溱 医师
鼎瀚中西医结合妇科
临床医学学士
上海辰新医院中医部
岳阳中西医结合医院
-专长-
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