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一个人舔伤口的你也可以看看的心理学书单推荐


忍冬

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也许心理学的书籍并不是那么有用,但是如果你有时间看 CGX,还不如看一下心理学的书籍。

跟自己好好对一次话,了解一下自己,也了解一下他人。

我们这代人,太过焦虑,缺乏信仰,所有人都告诉我们应该成功,但是没有人问我们开不开心?难不难受?

我们只能自己舔伤口,治愈自己的孤单。

分享一下忍冬最近研究的阿德勒相关的心理学,忍冬看完也稍微有点收获。

阿德勒可能没有弗洛伊德出名,但是他们都是同一代人,和荣格,同属于心理学三座大山。(忍冬是这么觉得的)

插一个题外话,国外的心理学书籍的中文译名都是一本比一本鸡汤,但是真的不要被鸡汤所骗,真的不是鸡汤,都是有完整的理论基础,科学实验与案例佐证。

简单来说:你可以在书中找到自己的影子。

1

   

第一本《被讨厌的勇气》

本书作者:岸见一郎(哲学家)、古贺史健(自由作家)

岸本一郎深入研究阿德勒心理学,提供本书的理论,古贺史健以问答体裁写出了本书,还有不要因为这本书的鸡汤名字骗了,这本书应该是阿德勒心理学入门书。

为什么我说这本书不是鸡汤,是因为任何阿德勒给出的定义彻底否定创伤理论,“经历本身并不是成功或者失败的原因,我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上,我们会从经历中发现符合自己目的的因素。”

所有的意义,都是我们自己赋予的,我们可以令它变为伤害,也可以变为一次成长,关键在于,是否有勇气去面对不完美的自己。

不过现在很多国内的鸡汤书,都是告诉你受伤你孤独你迷茫,让我懂你,结果看完一点用都没有。

这本书常年在畅销榜上,一般的鸡汤书真的不行,就连豆瓣 2020 年年度书单,他也是第一,所以如果最近你真的很焦虑,很难受,可以看看这本书的。

2

   

第二本《像阿德勒一样思考和生活》

本书作者:岸本一郎(哲学家)没错没错,这本书的作者也是上一本书的作者,这本书主要是将阿德勒的生平和阿德勒心理学的核心观点简洁表述了出来。

你会很全面地了解阿德勒以及阿德勒心理学的由来,作为阿德勒心理学入门书籍,这本书会帮你系统的规划处阿德勒心理学的逻辑和框架。

3

   

阿德勒心理学(个体心理学)

《超越自卑》

《洞察人性》

《理解生命》

《性格的塑造》

这四本书就是阿德勒心理学,阿德勒自己的著作。

阿德勒作为个体心理学之父,但说起心理学时,大家可能只熟知弗洛伊德、马斯洛,不太熟悉阿德勒,其实在心理学发展过程中,阿德勒可以说是承上启下的关键人物之一,他的思想是后来人本主义思想的萌芽。

而他的一生也是不断战胜自己,追求卓越的一生。

同时也为接下来的积极心理学奠定了基础。

这四本书会比刚开始的两本书更加学术,毕竟是心理学著作,不过不管你是内行人还是外行人,都可以去看看,了解为什么我们会产生自卑的感觉,洞察人性,理解生命的本质,以及性格到底是如何塑造的。

最后可能你之前一直苦苦追寻的答案,都会在这几本书里,你学会和自己和解,跟自己对话,从而更加乐观地面对自己的生活,重新定义自己的价值。

最后的最后,看书的目的不一定要有用,但一定要对自己有用,找一个角落学着和自己和解,学着和自己沟通,也未尝不可。

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