忍冬
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你好，我是忍冬。
2022 年刚开始没多久，就已经发生了很多事情。
俄乌冲突，令人痛心的航班，倒春寒的疫情，股市大动荡。
每一件事情好像离我们特别远，但又感觉与我们息息相关。
大众商品原油价格飙升，导致我们 98 都不敢加满，
疫情好像看不到头，总会在阴暗的角落死灰复燃。
原来世界混乱才是常态，我们被保护得太好，以为世界都是美好的。
未来或许更加动荡，也或许更加混乱，
面对混沌，我们能够做的只是立足自身，强大自己，不断精进。
只有强大的自身，才能抵御一切的不确定。
四月份精进书单，既有波澜壮阔的世界，也有关心你心理的好书
《枪炮、病菌与钢铁》
作者：贾雷德·戴蒙德
这本书，超级难读。
大部头的书，伴随懒洋洋的清明假期，看一下。
在这本书中，你会了解到，西方的进步，现代西方社会引以为傲的文明先发优势，被归因于环境和地理的深刻影响。
为什么欧洲人凭借枪炮、病菌与钢铁征服了新大陆，而不是非洲或美洲土著漂洋过海去征服欧洲？
为什么有些社会已拥有完善的社会组织、百花齐放的文化成果，而有些社会仍处在没有金属工具、以狩猎-采集为生的原始状态？
到底是什么决定了今日世界的权力和财富分配面貌？
在这本书里面你都能够找到答案。
在作者看来，食物生产的出现使得欧亚大陆抢占了文明发展的先机，文字、技术、政府等都是粮食盈余的“副产品”；
而动植物种类的多寡和大陆轴线的走向又决定了各大洲食物生产的先发与落后，这就是影响了不同种族遵循不同历史发展轨迹的终极原因。
因此，环境和资源的优渥滋养了西方文明在沃土上牢固生根，迅速结果，而不是所谓的人种优劣理论。
《原则：应对变化中的世界秩序》
作者：瑞·达利欧
这是一本研究世界运行规律的书。
从《原则》《债务危机》到本书，桥水投资公司创始人瑞·达利欧的研究角度涉及个体、组织、社会和世界。
他想揭示的是个体的生活和工作原则、组织机构的运转原则、国家和社会的兴衰原则、世界秩序的变化原则。
在这本书中，瑞·达利欧探究的是社会和世界的运行规律和原则，他考察了 500 年财富和权力的所有重大变化背后反复出现的模式和因果关系。他认为在这些变化背后存在着永恒普适的规律。
通过考察许多相互关联的历史事件，可以看到这些变化的典型模式、规律、周期和因果关系，并以此为基础推断未来。
这本书的分析和探究建立在达利欧独创的债务大周期、历史大周期的基础之上，揭示的是变化背后的永恒和普遍的力量，以此展望未来，搞清世界的运行原理，总结出永恒普适的原则，从而妥善地应对当前形势。
《概率思维预测未来》
作者：威廉·庞德斯通
这是一本告诉你未来是可以预测的书。
作者从贝叶斯定理入手，向读者展示了如何用概率思维预测未来。
从爱情的持续时间到百老汇的音乐剧还能上映多久，从放肆的哲学家到睡美人悖论，概率思维才是思考未来的第一要素。
我们应该如何使用概率思维来理解世界、宇宙和生命？这本书都会有具体的答案。
只有了解那些看似疯狂的语言，我们才能更好地面对现在的生活。我们必须变得比以往更聪明、更明智、更善良、更小心、更幸运，才能赢得长远的未来。
面对混沌的未来，掌握概率，我们能够更好的面对。
《你经历了什么？》
作者：布鲁斯·D.佩里、奥普拉·温弗瑞
这是一本改变你看待人生的方式的书。
伤口，是阳光照进来的地方。
2020 年之后，我们经历了太多太多，痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切。
我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不要再质疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。
这是我们的希望所在——我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。
我们能够重新定义我们的过去，掌握我们的未来。
《我们时代的神经症人格》
作者：卡伦·霍妮
这是作者比你更了解你自己的一本书。
每种古怪的行为背后，都是正在受苦的自己。
如果我们能意识到自己的敏感、潜在的敌意和苛刻的要求，在多大程度上控制了我们的感情和行为、干扰了我们与他人的关系，我们的生活会是截然不同的面貌。
近年来，我们不断内卷，愈发焦虑，大环境的不好，让我们需要更加了解自己的焦虑，至少强大起来，不要让生活击败自己。
照顾好自己，落地回个消息，真的很重要。
很多网友看了这本书之后，都说：有时候，卡伦·霍妮给人一种强烈而神奇的感觉：她比“我”还要了解自己！
《掌控习惯》
作者：詹姆斯·克莱尔
这是让你掌控习惯，掌控自己的一本书。
习惯形成需要 4 步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。
这 4 个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
作者根据习惯形成的 4 个步骤，总结了相对应的培养习惯的 4 大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。
本书通过这 4 大定律、56 个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这 4 大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
2022 年才过去三分之一，一切还有机会。
总结
未来充满不确定性，混乱才是这个世界的常态。
不过强大的自我，不断精进，就如北京冬奥的口号一样。
一起向未来！
最后，记得点一个【在看】，一起不断精进~
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