29岁年轻妈妈不吃甜食，糖尿病离世，医生：3种素菜是“祸首”

现如今很多人都以为，只要自己不患癌症，身体就没有多大的问题。其实，这种想法大错特错。其实很多的慢性疾病，也在不断威胁着健康，糖尿病就是其中一种。

患上糖尿病之后，需要对自己的饮食格外上心，稍微不注意，就会导致血糖的升高，从而造成生命威胁。

案例：有一个朋友今年29岁，刚结婚没几年，孩子也才3岁，在前段时间却发生了不幸，让人唏嘘。

这位年轻妈妈姓刘，半年前总觉得自己口渴，并且发现自己瘦了不少，体重持续下降，怕有什么万一，就去医院检查。这一查，谁知道是患上糖尿病。刘女士说，我也不爱吃甜食呀，怎么会患上糖尿病呢？

大多数人的想法和刘女士如出一辙，认为只要不吃糖就不会患上糖尿病，但其实并不是这样，不仅仅只有糖才可以导致糖尿病。高脂肪、高淀粉的食物同样能够使血糖升高。

之后医生叮嘱刘女士，让她注意饮食。刘女士想吃肉会升高血糖，那我吃素应该就没事了吧，素食对身体更好。

之后的半年刘女士一直吃素，本以为血糖讲的差不多了，谁知上周在照顾孩子时，突然头晕倒地，被紧急送往医院奋力抢救，还是没能救过来，最终因为糖尿病高渗昏迷离世，留下了年仅3岁的孩子。

29岁年轻妈妈不吃甜食，糖尿病离世，医生：3种素菜才是“祸首”

1、豆制品

豆制品中含有丰富的植物蛋白，并且很容易产生饱腹感。但是并非所有的豆制品都适合糖尿病患者食用，尤其是患有肾病的人，吃了反而会加重病情，既不利于稳定血糖，也会加重肾脏负担。

2、莲藕

莲藕中其实并没有含有很多糖分，而它引起血糖升高的原因是，里面有大量淀粉，淀粉会引起血糖升高。

3、毛豆

很多人把毛豆当零食吃，刘女士也是这样，没事就煮点毛豆吃。毛豆虽然吃着不甜，但是含糖量却很惊人，血糖高的人最好不要吃。

平时坚持2个小方法，帮你稳定血糖

一、毛巾擦背

首先准备一条毛巾，用右手擦左侧的背部，擦动的次数控制在20次左右，擦到微微发热，更换另一手，用左手擦右侧的背部，次数控制在20次左右就可以了，坚持做这个动作可以刺激身体的关元穴，中脘穴、大横穴，疏通身体的经络，调节身体的内分泌，起到控制血糖升高的作用。

二、平时需要多运动

运动能够加快人体的新陈代谢，促进糖分的排出，同时还可以提高身体免疫力，增强自身的体质，促进血液循环，预防糖尿病并发症。

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