许多人认为咽炎是抽烟过多的疾病，所以，当听到医生说得了咽炎，又没有抽烟，怎么会得咽炎呢？殊不知，咽炎主要是由于病毒、细菌引起的，得了咽炎常常会感觉嗓子痒，想咳嗽，严重影响饮食和睡眠。
其实患上慢性咽炎并不可怕，主要是学会对症治疗。大多见于急性咽炎反复发作，或嗜烟酒、辛辣等刺激性食物者。见咽干微痛，干咳多痰，伴有神疲乏力，劳累尤甚，咽部充血红艳，后壁淋巴滤泡颗粒样增生，咽侧束亦可增生隆起，舌红脉细数。
关于喉咙干痛，干涩，慢性咽炎的调理：
1、每个星期最好有一天的时间去大自然中走走，呼吸一下新鲜的空气给肺换换食物，肺也会乖乖听话的。
2、远离污染区，不抽烟，不靠近二手烟区，这一点靠自觉地，我们首先要不制造垃圾不吸烟，如果人人都不吸烟了自然也就没有人会受到二手烟的困扰了，（估计制造烟草的老总看到了，得在心里抽我多少巴掌？）那么中国的慢性咽炎患者至少要减70%，多么庞大的数字，可见烟草的毒害。
3、如果我们暂时无法远离这个环境的话，就试着去适应，然后多吃点清肺的食物，像是猪血、胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、番茄、猪肺、花生、百合等，慢慢调理一下，以防中毒过深。
慢性咽炎的有效疗法：
如果想要快速的治疗咽炎，并且从根本上彻底的治好咽炎，让咽炎不再反反复复，可以中药调理，中药没有任何的副作用，其中传承百年中医世家杨家杨龙九大夫通过古法熬制的桔甘润宁膏就很好，它适用于咽炎、慢性咽炎、喉咙干燥、喉咙异物感、咽喉疼痛、恶心干呕患者和改善咽喉健康等亚健康人群。慢性咽炎等咽喉疾病，建议配合蜂蜜服下，一勺膏滋，一勺蜂蜜，热水冲服，每日三次，舒咽清喉，缓解咽炎痛苦干痒、异物感的症状，可减少咽炎复发次数，增强喉部免疫力。现在【马】芸大叔发家之地陶下就有。
这7种食物有利于咽炎的恢复：
1、冬寒菜：其营养丰富，维生素C和钙含量较高，冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽，它本身就是治疗咽喉肿痛的草药之一。
2、苋菜：具有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
3、木耳菜：木耳菜有清热、解毒、、凉血的功效，它营养丰富，胡萝卜素、维生素和，蛋白质及多种氨基酸、多种糖类，钙、铁等元素含量甚高。对咽喉炎患者有缓和作用。
4、萝卜：有清热利尿等作用，萝卜可排泄体内毒素，多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。
5、冬瓜：冬瓜一年四季皆有，是大家喜爱的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，且有清热、解毒、去暑、利尿之妙，冬瓜性味甘、凉、无毒。对动脉硬化咽炎患者有良好的辅助治疗作用，同时也可清咽喉肿痛之热毒。
6、黄瓜：甘、寒，无毒。瓜含多缩戊糖，维生素B1、B2，烟酸，蛋白质，糖。种子含脂肪油。有清热利水，解毒消炎，对扁桃体炎、咽峡炎肿痛宜。
7、苦瓜：苦瓜性味苦、寒，具有清热泻火，除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜是菜中君子，营养丰富，防治作用良好，并且苦瓜除含众多蔬菜的营养成分处，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞。
咽炎如何预防：
1、平时要多饮淡盐开水，吃易消化的食物，要保持大便通畅。
2、注意劳逸结合，防止受冷感冒，急性期应卧床在家休息。
3、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，让病菌不易滋生。
4、要避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫的食物刺激咽喉。
5、要保持室内空气的流通。
6、不要长时间讲话，更要忌声嘶力竭地喊叫。
7、要避免经常接触粉尘或化学气体者，应常戴口罩、面罩等防护措施。
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