保护胃健康的4种食物
1、包心菜
想养胃，保护胃，包心菜是很不错的。包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水等功效，并且包心菜含有大量的维生素C，对止胃疼和促进胃溃疡的愈合有帮助，并有利于胃黏膜的修复。
2、甘蓝
甘蓝含有的成分对抵抗胃溃疡、保护和修复胃黏膜有帮助，并且还能够保持胃部细胞的活跃与旺盛，从而降低了胃部病变的几率。甘蓝比较适合胃溃疡以及十二指肠溃疡的人食用。
3、蜂蜜
蜂蜜对肠胃具有调节作用，蜂蜜含有的消化酶、酯化酶、淀粉酶以及其他成分能够改善肠胃的功能，促进消化，减轻肠胃的负担。
不仅如此，常喝蜂蜜水，能够有效减轻胃部的疼痛和灼烧感，并且能够提高体内红细胞及血红蛋白数值增长，提高身体的免疫力和机能，有利于胃黏膜的修复，对防治胃溃疡、十二指肠溃疡均有良好的效果。而在蜂蜜中，百花蜜是很不错的，其营养是普通蜂蜜的3倍，含有更多的酶和有益物质，保健和养生效果更好。
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蒙面小熊俄罗斯进口天然野生农家自产黑蜂蜜土蜂蜜百花蜜4、牛奶
牛奶是养胃的食物，并且营养很丰富，适合一些胃不太好的人食用。有研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病症状有不错的防治效果，可见牛奶对胃是有保护作用的。
不过值得注意是，如果喝牛奶易腹泻、有乳糖不耐症、脾虚证、湿证等，那么就不宜喝牛奶了。
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