当人们的生活条件越来越好，也就意味着压力越来越大了，所以在很多生活方面都不太注重，于是身体出现越来越多的小毛病。但是有些又称不上是疾病，只是说对生活会有一些影响。比如今天我们要讲到的湿气。那对于湿气你又了解多少呢？身体出现湿气的症状你又知道吗？解决方法又是什么呢？相信这些你一定很想知道，下面就让我来一一为大家解答吧！首先小编今天要给大家讲的是如何在不去看中医的状况下判断自己体内是否存有湿气。
1.看舌头
舌头是最能反映一个人的健康状况的，比如说我们发烧量体温还有检查身体是否处于上火状态，都会通过检查舌头来得出结论。那检查湿气也可以使用同样的方法。一般身体处于健康状态，舌头呈现的是淡红色，而且舌苔是薄白的，不会过于感觉干燥和湿润。那如果舌苔呈现的颜色过白，而且很湿润痰多的情况，就说明体内寒气较重。另一个就是如果感觉到舌苔很厚，而且舌苔是发黄而且隐约有恶心的感受，就说明身体正处于湿热状态，而且是比较严重的地步，也就是你的身体在向你发出求救信号 ，希望引起你的重视。
2.皮肤状态差
都说颜值不够，皮肤来凑。于是越来越多的人开始注重皮肤的保养。但还是有那么一小部分的人，个人卫生也注意了，护肤品也越买越贵，可是皮肤还是一如既往的油腻和黯淡，那就会有很多人纳闷了这是为什么呢？其实这就不排除你的体内已经被湿气侵占了，一时半会很难排出体内。
3.身材浮肿
俗话说：爱美之心，人皆有之，现在许多人都为了美丽和瘦，疯狂整容和盲目减肥。但是并不是每一个人都能在减肥的道路上取得成功。尽管每天都在控制饮食和积极锻炼，但是身上的肉却依然不离不弃的时候，你就要注意是否被湿气盯上了。一旦被盯上，你不旦减不下来还会越来越虚，明显的感觉到体力跟不上，而且排汗量多，小肚子可能也会越来越肿大。
4.看大便
相信大家都会有拉稀的印象，如果长期出现大便不成形的情况那就一定要多注意。这代表体内80%是有湿气的。如果在冲马桶的时候，一些黏在马桶壁上很难冲下去，也代表你的体内已经出现湿气了，因为湿气具有黏腻的特性。大便不成形代表着脾虚，也就很大程度上反映体内有湿气，体内有湿气，是现代人健康的最大也是最常见的问题。所以还是要多注意饮食搭配，多吃些蔬菜水果。
如果你已经被湿气盯上，别担心，两个小妙招教你轻松摆脱！
1.拔罐祛湿
现在的人越来越注重养生，所以拔罐，针灸慢慢的已经成为了人们追逐的一种潮流。火罐的功效很多，比如说可以祛寒、疏通经络、消肿止痛，很好的调整人体阴阳平衡。但最大的作用就是除湿。所以不少人选择拔罐祛湿，因为效果最明显。拔完罐会明显的发现自己的皮肤状态也更好了，不会那么容易出油，整个人也会感觉到精力满满。但也不是什么湿气都能通过拔罐来去除的。毕竟湿气是由饮食、睡眠、心情等很多原因形成的。所以小编建议在拔火罐之前得先去医院检查自己是否适合拔。
2.泡脚除湿
足部是最容易入侵的部位，而且足部是可以第一时刻反馈天气情况的部位。很多时候我们没有注意足部保暖让冷风入侵进体内，这时候就要想办法将寒气逼出，不然就会形成湿气。这个时候泡脚是最有效的方法。泡脚可以活血，促进血液的循环，很好的将湿气排出。
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