自己测一下：体内湿气重的20个表现，占的...

1、黑眼圈严重、眼袋下垂；
2、腰酸，关节疼痛；
3、睡觉打呼噜、流口水；

4、头发爱出油、有头屑、脱发；
5、口干，口苦，口臭、口泛酸；
6、痰多、嗓子不清爽；

7、牙齿比较黄，没有光泽；
8、爱出汗，而且汗味重、体味大。
9、阴部潮湿，瘙痒、阴囊潮湿，白带异味；

10、白带有异味、瘙痒；
11、对房事不感兴趣；
12、面黄发暗，脸上长斑，起痘，满脸油光；

13、食欲不好，容易恶心，消化不良；
14、皮肤油腻，起湿疹等
15、身体发沉，四肢无力；

16、大便粘马桶、便秘、小便浑浊；
17、胸口闷、呼吸费力；
18、嗜睡，特别疲劳、没有精神；

19、手脚心爱发热、出汗；
20、肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹；

如果“湿毒”一直得不到祛除，久而久之就会引发健康问题。

古话说：“千寒易除，一湿难去”！因此，一旦符合上面1-2条症状表现，祛湿调理刻不容缓。

脾主运化，若脾脏健运，运化水湿功能就好，湿邪就不会产生，因此祛湿同时务必要健脾，才不会让湿气卷土重来，出现反反复复的湿气问题。

老中医推荐一个健脾祛湿方：

准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、荞麦、大麦、蒲公英，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，调节内湿，健脾运湿。祛湿、健脾，双管齐下，湿气无处安栖！