（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《临床大本草》、《中华药海》、《卫生宝鉴》、《食性本草》
你好，我是中医人，文君然。
这篇文说，我想告诉你一句实话——心乱则百病生，心静则万病息。
这句话，不是我说的，而是元代的《卫生宝鉴》里的话。
什么意思呢？就是说，心，为五脏六腑之大主。它是主神明的。
心中思虑太多，或者所欲不遂，或者情志不畅，都会扰乱我们的心神。
心神一乱，则精血暗耗，气机紊乱，阴阳失调，一身脏腑的功能都会受到影响。如此，百病丛生。
相反，如果我们能始终保持心中的宁静，以一颗淡然之心来应对人间百态、世事纷争。最后的结果，我们一定会气血平和，颐养天年。
那么，心不静，带来的最常见问题是什么啊？当然是失眠。
对此，我深有体会。
好多年前，我碰上一个患者，她患有失眠，正属心肾不交、心火亢盛。我用一些成药直接为其调治，效果不错。
后来，我就告诉她。我说真正能治好你的病啊，不在别处，在你的心里。你的心，什么时候能彻底放下，什么时候就能真正痊愈。
我为什么这么说啊？因为我了解她的过往。她这个人，早年和初恋情人结婚，后来丈夫飞黄腾达，在外头有了人。婚姻至此宣告破裂。两个人离异后，都各自重新组建家庭。
不过，等一切都安定下来以后，她发现，她不爱现在的丈夫。再婚，只是为了报复前夫。而前夫呢，后来不幸患上中风，第二任妻子离他而去。
这时候，该患者反倒有些受不了了。她不下前夫，但是又无法回到他身边。她珍惜现在的家庭，但是又觉得前夫可怜。
就这样，日思夜想，百般揣度，害上了失眠。
因此，我才最后忠告她，务必放下过往，珍惜你现在的生活。过去的感情，必须过去，不要让它来打扰你现在的生活。
后来怎样？我不知道。
但是我知道，如果她的心不净，失眠早晚会复发。
那么，有没有什么办法，辅助我们，让心静下来？
在这里，我给你出个主意。
准备中药莲子心5克。放入杯中，用沸水闷泡15分钟，代茶饮。每日一剂。
这个药茶，特别苦，你做好心理准备。
这配伍，出自《食性本草》。
我简单说一下吧。莲子心啊，是一味传统的中药，即睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。它性味苦寒，入心、肺、肾三经。一般来说，它可以去心火，同时还能沟通心肾，使得心火降泄的同时，引肾水上济于心。正如《温病条辨》所言：“莲心，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心”。
所以说，心火亢盛的人，表现为失眠、舌尖红、舌痛、心烦、口干津少、太少、脉象细数等，就可以考虑应用它。但是大便干燥、脾胃虚弱、心火不足、素体阳虚之人，不能用。
对这个药茶，我是自己就有感触的。曾经有一段时间，我因为工作问题，导致心烦意乱，生活节奏很快，渐渐睡眠不安，伴有尿黄、舌尖疼痛。我发现问题以后，果断休假一星期，每日泡莲子心代茶饮。5天之后，睡眠逐渐安稳，诸证悉平。
文章，到这里，差不多写完了。
在这里，我还是要嘱咐我的读者，心，作为五脏六腑之大主，是可以影响到我们一身阴阳和气机的。心乱则百病生，心静则万病息。无论何时何地，无论荣辱富贵，我们都要有一颗平常心，一种淡然的心境。一个真正强大的人，他的内心，一定是平和、柔软而坚韧的。那种一石激起千层浪的人，到最后，往往容易生出杂病来。
好了。就说这么多。
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