人的一生，或许就是一个不断加减的过程，自己的选择决定了身上的负担。年轻的时候是在身上不断地累积，但老年想要活得轻松自在，就要对自己身上背负的东西进行断舍离，留给自己更多的空间。
物质极简。幸福的老年生活，或许只用粗茶淡饭，小而温馨的房子，不过多的追求物质，感受精神的富足。
钱并不是这个世界唯一的价值，简单的生活，或许会让人更加的轻松自在。摒弃了物质的追求，就不会做物欲的奴隶，也就少了些焦虑，更加专注于生活本身的乐趣。淡泊物欲，才能轻松自在；专注内心，才能精神丰盈。
“圈子”至精。成年人最为苦恼的问题莫过于社交，开始一段关系，维护一段关系，结束一段关系，都需要思考，消耗大量的时间与精力去处理。所以，当减少圈子，留下志同道合的好友，何尝不是减少了许多消耗。
年纪大了，也无力去周旋于各个社交场，清理自己的社交圈，有选择的交友，减少精神消耗。好的朋友或许带给自己的是更多的快乐，而不是烦恼。减少那些负担，就能更好的回归宁静的生活。
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话语甚少。沉默的人或许不是不会说话，而是有选择的表达。智者，都是沉默少言的，少说话，多聆听。毕竟，祸从口出，已到这个岁数，就不要徒增烦恼，做一个少言的老人，或许还能给身边人多一些空间。有选择的表达自己的看法，或许会让事情效率更高，也让生活更舒适。
选择一种简单的生活方式，关注自己内心想要的，丢掉那些不必要的，或许可以更自由洒脱的活着。
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