作者简介：2017届理科毕业，全省物理竞赛前100名，2017年高考被上海交通大学工科试验班录取。
接到写经验介绍的邀请我很意外。我并不是一个标准的乖学生，我的经历丰富而独特，丰富性会为读者增添趣味，独特性却会在读者欲将其施行时带来局限。写下本文，不求对读者起到多大的指导作用，但求能够从一个与众不同的方面来解读高考，描绘我眼中的高中生活。
高一进校是活跃而迷茫的。作为一个“过来人”，我还是得提醒学弟学妹们：高一的知识真的很重要！从高考考点来看，有超过百分之五十的分数都是投放在高一的；从后期学习来看，高一的知识都是必修，是基础，后面的选修都要在这个根基上进一步延伸；从学习历程上来看，学好高一可以增长一个人的自信，让他在今后的学习中能够一步快，步步快，实现领先。所以，高一很重要。
高二是“题型一年”。整个一年中，学生会接触所有的题型，所以这也是最忙的一年（个人认为高三真的很轻松）。在这一年中不需要担心自己会迷失方向，因为你的作业和课程就给你指明了所有。按照要求，一步一步踏实的完成老师帮你定下的学习计划，就能在痛并快乐中度过这个难关——痛，是痛一年中你每时每刻都经历着难题质量与数量的煎熬；乐，是乐你能够感觉到每一天的自己都在被丰富着，每一天你都有新的收获，实现了新的超越。
高三的生活，并不像大家想象的那么艰难。三尺厚的试卷，没有下课休息，晚上熬夜到一两点......这些，都不是高三。学霸的高三是清晰而明智的。首先，你要明确方向，这能省去很多麻烦：你要知道自己最需要的是什么，然后你要怎样去做它。高三一年，你都在纠错与补缺中度过。困难的不是补上弱点，而是你能不能发现你的弱点是什么。其次，你要随时随刻关注自己的身心状况。你要把自己最有效率、最清醒的时间留给最有意义的工作，然后用疲倦的时间去休息。我们班的学生在高考前最后一周，甚至要规划自己的饮食种类与食量，连每天去卫生间的时间都要定下来，将自己的身心调到最适应高考的状态。个人认为这样有些过了，但是调整身心节律的确可以帮助你避免很多突发情况，以确保高考的时候你能够处在一个合适的状态。
高考可以单独来说：高考期间会有很多突发情况，你可能会不适应酒店的住宿情况（空调的噪音，夜晚的喇叭声），或者不适应饮食（人紧张时饭量会减少，而消耗会增加）......但是请你相信，这一切都是借口。没有什么困难是克服不了的，一个人即便两天不睡觉也可以做一套280的理综（亲测可用）。只要你始终怀着一颗乐观又跃跃欲试的心去面对高考，就一定能发挥出应有的水平。
以上是概述，接下来解答一些家长和学生们常见的困惑。
1、高中生该不该玩游戏？
一个星期的生活，包括听课、自学、作业、复习。如果你能够完成上述步骤，那么周末抽空玩一两个小时游戏也无妨。因为当一个人处于疲惫状态的时候，效率很低，看一个小时书基本没有用，还会给后面的学习徒增压力。这时候如果能够找到放松的途径（游戏、骑车、登山、聊天......），都会让你有一个自我调节的过程，让你满血回归，迎接下一轮学习的挑战。
我个人是两周回家一次，在家玩游戏1-2个小时左右。然后住校期间也会不定时的玩玩同学的手机，周末和同学去咖啡厅，书店，电影院等等。只要能够保质保量完成任务，控制好自己，那么休息也是积极的，适度玩游戏是不会影响成绩的。
2、去不去学竞赛？竞赛失利又该怎么办？
第一点：学竞赛是又苦又累的，只有有浓烈兴趣的人才能够坚持到最后。我从高一开始到成外学竞赛，一直持续到高三。中途因为校区搬迁，所以我每周都要从一环路骑车到百草路学习，周末只能在百草路找房子住。寒暑假只有十天的假期，集训期间每天持续高强度练题十多个小时，两天一考，并且排名。每天要登记刷题数量，并且十次考试之后会计算平均分并进行排名。所以，学习生活条件可谓艰苦。
第二点：竞赛对高中学习有促进作用，学习竞赛可以帮助你更好的理解高中知识，掌握高中技巧。那些将竞赛当作升学捷径的看法是不正确的——学竞赛比高考要付出的多得多。但是更多的付出，也会让你收获更多，在高中学习的时候，通过竞赛知识往往可以对老师给出的概念、方法产生更加深刻的见解，当然也就形成了个人更加优秀的“解题技巧”。
第三点，也是最重要的一点：竞赛是会影响正常课程的学习的。物理竞赛学习结束后，我回到学校，迎接我的是书本试卷和笔芯。朋友们帮我算了算：我耽误了近三个月的课程，也因此欠下1000多页的作业（不包括试卷）和无数节重要的课程。笔记？不想补了。作业？也懒得去做。当时由于竞赛考试在最后关头失误，导致我和一等奖擦肩而过，我整个人内心都是崩溃的。一诊模拟的时候，我的成绩直接跌下了600分。但是我还是要感谢我的老师们和同学们（请允许我插播一段公益广告），就在我觉得高中学习就将要这样草草收场的时候，他们给了我最大的支持和鼓励.课后，会有老师把我叫到办公室，告诉我漏掉的重点课程内容并督促我自习完成，同学们也会不断给我加油，让我有再战沙场的勇气和信心。就这样，我度过了最难熬的两个星期，从一诊模拟到一诊，侣试卷而友错题，终于是从年级近百名走到年级前十。我拿到这个成绩的时候并不惊讶，反而是很平静，因为就在那两个星期，我才第一次有了一个好学生应该有的样子。痛定思痛，认认真真踏踏实实的去反思自我，发现漏洞并且下定决心去弥补，所以获得的回报也是在意料之中。比成绩更为宝贵的是，就在那个时间点，我找到了最适合我的高中学习方法（后会详述），并将之施行于之后的学习中，which eventually brought my success back.再次感谢！那些一直陪伴着我，一起走到终点的人们。（好了，广告完了）。
和我一起学习竞赛的同学返校之后平均总分下降40-80，这些都是正常的。然而面对逆境，我们必须正视自己的状态，同时保持自信，一步一步去做能够提高自己的事情。其次，请大家相信，在高三剩下的几个月里，你有足够的时间去复习所有的知识，两遍，三遍，都有可能。所以，如果选择了竞赛，就全身心地去投入，不要关心身后的事情。在最后的最后，你得到的肯定比你失去的要多得多。
第四点，是最近竞赛获奖的升学政策情况。前几年高校对竞赛优惠力度很大，二等奖就可以获得名牌大学的自招名额，一等奖能够获得一些大学的保送名额（降一本线录取），省队就更不用说了，是直奔清北去的。但是今年（2017）高校将非高考招生的门槛提的很高，名校自招报名条件都是一等奖，某些C9高校甚至是国家级奖（省队）。所以对于优生来说，通常会出现一个很尴尬的局面，就是你需要自招的学校你的竞赛成绩不够，你的竞赛成绩够的高校你又能够轻易
考上。比如我今年报了两个学校的自招，结果都没有通过，但是最后高考分数下来两个学校我都可以上。最终的选择，需要自己权衡。不过还是那句话：选择要做的事，就放心大胆去做，也要尽力去把它做到最好。
3、（主要是给家长看的）高中怎么看待孩子的情绪突变和叛逆？
高三一年，我在家最常见的情况就是我妈让我去看书，但是我还想玩游戏。等到我妈决定让我休息了，我又已经沉迷学习无法自拔，继续埋头看书。如此一来，不仅学生自己的生活规律会被打乱，全家的心情都会受到影响。解决这个问题其实很简单，我想通过举例来让大家体会。
EGXAMPLE:张同学成绩优秀，一般在全班7、8名，平时住校，每一个月只回家一次。学校每个星期举行一次周考，但只有月末的成绩才会发给家长。////这个月张同学学习很努力，连续刷题二十天，周考成绩未出过全班前三，并且在第三周的考试中获得全班第一名。23号，张同学回家过周末，因为上一周的周考考了全班第一，所以他决定在家玩玩游戏。到最后一周周考，张同学由于感冒而状态不佳，成绩跌落到全班第十名。////张同学的信息是：成绩上涨迅速，生活节奏良好，即便在很差的状态下也能考出不错的成绩，下个月一定能继续进步，再创佳绩。////家长的信息是：张同学回家玩游戏，成绩下降至全班第十，正在退步，风险很高。
从这个例子中，大家可以很轻易地看出，双方的信息是不对等的。至于谁的信息更可靠呢？不用说，当然是张同学本人。产生矛盾的缘由就是：家长得到的信息是不完全的。正是由于不完全，所以家长对孩子的状况产生了误判，并且错误归因，认为打游戏导致孩子成绩下降。
可能大家会觉得这个例子有些极端，但是生活中这类事情不少。在你想让孩子早上七点起床背书，下午放松的时候，你是否知道孩子准备睡一个懒觉，然后下午自己考一场试、并且利用晚上的时间做全面的总结？在你想让孩子周末多做一些课外习题的时候，你是否知道孩子在周三已经提前做了课外题，并且准备利用周末来进行上周内容的复习？高中做题第一步就是“审题”，对于家长来说，了解孩子的情况就是审题，如果审题层面出了问题，那之后做题很可能会白费功夫。
孩子的叛逆与情绪激动大多都来源于双方的不理解。最好的办法，就是持续的观察。你可以用一两个星期来看孩子自己的学习规律是否可行，并且根据现实提出建议。有两个月的事实作为支撑，孩子也不会再打着“你不懂我”的旗号自行其是，对家长的建议也更有可能接受。
其次，还要读懂孩子的语言。孩子一直叫唤着作业多，很有可能就是他觉得需要家长许可休息。孩子上午做作业的时候故意开小差，很有可能就是他觉得家长留给他的睡眠时间不够。只有看清楚孩子们表面行为之下的隐藏含义，才能对症下药，找到解决的办法。
（供参观，慎用）
高三正常上课期间，早上起床迅速吃饭然后到教室补觉至7：20，然后上早读。前两个课间都用来补觉。中午进行一定量的体育锻炼，然后用餐、就寝。下午进行一定量的体育锻炼，然后用餐，接着在操场上散步或者听音乐至晚课上课。晚自习选择性做作业，觉得无聊的作业可以不做（比如我就不做数学和物理作业）。一周要抽出时间(学校考试做的也算）做三套理综，两套数学，一套语文，和一套英语。周末保持每天有两个半小时的学习时间，然后锻炼、放松。
高三考前一周（这个是我比较独特的），进行“刷题一周”：每天上午一套理综加上自主复习，下午一套数学加上英语选择训练，晚上回顾错题并且刷“杂题”（不要做套题）。持续四天。从第五天开始按考试进行。第五天和第六天就对应于考试两天，请自己找题，自己考试（时间要对应）。最后一天，进行适当的放松和休息，不用碰书本，直到晚上，睡前看看语文的记背内容即可。
在一诊到三诊期间（请珍惜这个时间段），因为每周都有周考，所以我每一周换一个复习策略，每周都是新的学习方法。轻松时，一周总共做了差不多一场考试的题；繁忙时，一周可能要做十套理综十套数学，并且附带抄生物书。这个时间就不要太在意成绩了，因为你在不断地试验（爱迪生可是试验了一千多次）。但是每一次考差考好都要认真总结，要不断的去寻找一个最佳的点，which provides the best influences you need。很幸运的是，我在一诊之前找到了一个大致的范围，并且在三诊左右完全确定。在高考的前一个月里，我就一直按照这个节奏生活了。
祝愿学弟学妹们能够考上自己梦想的大学。
只要大家相信自己，并且肯努力，那么胜利就在不远的地方。
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