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也许你并不明白什么是"焦虑型依赖症"，但是你只要有以下这些症状，就可以基本确诊了:正是你的焦虑型依赖症让你们的爱情走向结束。
情绪反复无常，经常莫名其妙生气发火，尤其是对亲密的人，更是如此
逃避型人格，尤其是面对感情中出现的矛盾时，总希望它能自己解决
过度依赖，一方面表现为不断向对方索取，另一方面则表现为强烈的控制欲
下面我们来具体分析这些在爱情中的表现以及应对的策略，让你迅速挽回爱情。
1.情绪化严重
可能上一秒你们还在说说笑笑，但是对方的一句话就会让你陷入被遗弃的恐慌中，从而朝对方无缘无故发脾气，比如你们在聊天的时候，对方无意中赞扬了其他异性一句，你就会冷嘲热讽，导致对方搞不明白刚才还好好的，你突然是怎么了，女人是忍受不了这种情绪的，所以免不了你们会有一番争吵，导致关系的亲密度受损。
2.逃避问题，缺乏担当
很多男人在碰到情感摩擦时，本身就带有不耐烦的情绪，因此会草率的处理摩擦，忽视了两人之间的有效沟通。经藏缺乏主动性去解决，而是选择用逃避的方式缓解，总希望问题可以自己解决，沟通缺失，导致彼此心意不通，互相误会，长此以往，矛盾不断积累，信任渐渐缺失，破坏了感情稳定。
在其位谋其政这话大家耳熟能详了，其实放在爱情中也是同样的道理。正视自己的男友身份，在对方遇到困难时给予对方一个避风港，这是你体现自身担当、为对方建立安全感的正途。反之，遇到事情时只有嘴上功夫，不帮助对方解决实际问题，这样的行为也许你不在意，但对方对你的失望已经一点点累加起来了。
3.过度依赖，需求感高
你过高的需求感，就回让女人觉得你的依赖性太强，过度的依赖对方，会造成不平衡的相处模式。这样会给对方非常大的心理压力，你可能觉得这样的举动是展现自己的爱，你因为自己的不安全感，需要从对方那里不断索取来填充自身的需要，但是过度向对方索取关注和付出，就会无限增加对方的心理负担。从而忽略了对方的感受，造成你们的问题的出现。
在恋爱关系中，如果你的需求感太高，一方面会让女人觉得你的依赖性太强，不像一个成熟的男人，因此觉得你不能让自己很好的依靠;另一方面你的需求感在某些方面容易侵犯到女人的私人空间，她为了躲避你的侵犯，就会选择跟你分手
1.学会共情，控制自己的情绪
两个人相处难免会出现摩擦，但是如果在争执的过程中控制不住自己的情绪，就会导致分手，所以想要挽回，首先你要学会控制自己的情绪，不再恶语伤人。想要控制自己的情绪，就要学会自我疏导，不让负面情绪郁结在心中，伤害最亲近的人。
遇到问题的时候，时刻提醒自己要保持克制，平静不下来就深吸几口气再开口说话。学会共情，站在对方的位置考虑，照顾到对方的情绪，保持情绪的稳定性，才能给对方提供良好的情绪价值。
2.学会独立和担当，保持自身框架
依赖是没有独立意识和责任担当的表现，正是因为这样女人才丧失了跟你继续下去的信心，橘子情感(了解更多:juziqinggan009)，您身边的爱情指导挽回专家。所以在挽回过程中，你要加强独立意识，学会担当，成为一个真正成熟的男人，可以为对方遮风挡雨、领导对方的男人，而不是一出什么事，就往女人身后躲的男人。
就算你有很强的挽回需求，你也不要急于显山露水，让她知晓你强烈的挽回目的，加深她对你的抵触情绪，而是要保持自身框架，一改之前对外界依赖的形象，对爱情进行一次短期或长期的规划，并且明确你该在爱情中承担哪些责任和义务，这样会让女人产生一定的安全感，并尝试再次接受你。
3.提高沟通效率，构建正确相处模式
你想挽回女人就要有意识的提高自己的沟通效率，跟女人构建一个正确的相处模式。只有让她感觉到跟你在一起是舒适的、没有压力的，她才会愿意进一步跟你交流，你也才能重新走入她的内心世界。
你可以通过专业老师的指导，或者是像比你更加优秀的男人学习，掌握和女人高效沟通的技巧，从而构建一个高效的相处模式，尽快的消除你们之间的矛盾，让女人看到你的诚意和对她的重视，从而愿意重新接纳你进入她的生活，为挽回奠定一个基础。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
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