2.14拍打两髀

 

 

直立，用双手轻轻拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，直到两髀微微发热。每天拍打两次，一般每次三到五分钟。

为什么推荐给你

两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。《黄帝内经》中有“脾有邪，其气留于两髀”，拍打两髀部位，用来驱散脾脏的病邪之气。可以调节脾胃，运化水湿。