5.24金刚怒目

 

全身微微提气，同时双手用力攥拳。在紧攥的过程中，会不由自主地“怒目”（双眼圆睁），并感觉到全身的气息内敛、升提。紧攥一下就可以了，然后松开拳头、全身放松，再做第二下。每天做上个几十次，随时做。

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怒目瞪眼，可刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泻，有强健筋骨的作用。可舒畅全身气机，增强肺气。同时使大脑皮层和植物神经兴奋，有利于气血运行。