
比如职场常见一种人，态度很好，非常勤恳，随叫随到，布置什么任务都不会说“不”，但同时有拖延、迟到、犯莫名错误和遗忘等问题。
面对这种人时，你的愤怒很容易被激起，进而想要训斥他，但看着他勤勉，而且总是第一时间认错道歉，有不忍心训斥他的感觉，甚至会觉得内疚，可你看到他时，总是有难以遏制的怒火。
你心中的怒火，其实是他投射给你的，并且你认同了。他拖延、迟到、犯莫名错误和遗忘，都是在用被动的方式表达他的不满。
因为这样的人很容易被过度使用，边界被入侵，感觉不被尊重，而他们又不能主动捍卫自己，主动表达攻击性。于是使用这些委婉的、间接的、不明显的方式去惹你不高兴，你的不高兴、你的怒火，就是他投射给你的。
武老师还举了一个例子。一个美女朋友，条件极好，却找了一个条件普通的丈夫。这位女士的控制欲望非常强，他丈夫在这个婚姻中非常弱势，但弱势的丈夫，仍有各种方法来回击她。

比如女士很爱做饭，有时她精心准备晚餐后，丈夫会忘了这件事，回来后对她拼命道歉，但道歉时却不经意说：在楼下吃了碗面，哎呀，虽然简单但真好吃。结果女士被气得半死。
过去她看着丈夫那诚恳老实的脸，就相信了，认为是他不经意的错误。但懂得被动攻击的概念后，她才明白，这是弱势的丈夫对强势的她的攻击。
被动攻击，也被称为“弱者的武器”。当然不全是弱者使用，有时处于强势地位的人，不能直接表达攻击性，也会使用它。
当然也要说，使用被动攻击的人，的确常常并不知道自己在做什么，大多是无意识的行为。
如果发现自己有这样的行为，那首先要知道，你是将攻击性是为了不好的东西，于是用了不好的方式去表达。
那你可以对自己说，愤怒和攻击性是非常好的动力，当你真能这样认为时，你就能用好的主动的方式，去表达自己的攻击性了。
一旦这样做时，就会发现，你的拖延、遗忘、犯莫名错误和迟到等行为，可能都会有好转。

总结
1.吉利根讲：表面行为或有好坏，但背后的动力没有欠缺。艾瑞克森流派的催眠治疗方式是，找到所谓“坏”行为背后的动力，把它视为“好”，然后找到好的表达方式，优雅地表达，这个藏在行为背后的动力。
2.艾瑞克森流派的原则是“问题行为背后都有积极动力”，拆解一下，可以分成三个步骤：看到一个问题行为；找到问题行为背后的动力；学习用好的方式去表达这份动力。
如果你想改变自己的任何问题行为，都可以使用这三个步骤；如果你想改变别人的问题行为，也可以告诉他，他问题行为背后的动力有多么好。
3.被动攻击是将攻击性，视为了不好的东西，于是用了不好的方式去表达它。你可以对自己说，愤怒和攻击性是好的动力，当你真能这样认为时，你就能用好的、主动的方式，去表达自己的攻击性了。
4.武老师在做的就是，希望能传递这个信息：人性的这些动力，是多么好的东西。当这个声音真的被你内心接收到后，你自然就会发生很多转变。

思考
问题行为背后的积极动力。人人都有攻击性，只是有些人的攻击性，不被允许表达，或者不擅长表达，就变成了另外一种样子。
它不能被直接表达出来，却可以通过行为投射到关系中。这种投射，意识上看不到，潜意识却能捕捉到，会让关系中的朋友远离。导致人际关系变糟，可能这从侧面印证了，前文提到的，越好人越恐怖。
我想对自己说，你自恋的样子、有攻击性的样子，真可爱。
联系客服
