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为什么所有动物都能活到自然寿命,人却不能?
zjshzq
>《养老》
2023.03.23 浙江
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科学家研究哺乳动物发现,其最高寿命相当于生长期的
5~7
倍。例如,狗的生长期为
2
年,寿命约为
10
~
14
年;马的生长期为
5
年,其寿命为
30
~
40
年。人也是哺乳动物,生长期为
20
~
25
年,自然寿命则相应为
108
~
175
岁。
但不管是马、狗,还是小白老鼠,甚至所有动物都能够活到自然寿命,而作为万物之灵的人类却不能呢?
要解答这个问题,我们先来说一个著名的实验——
“时空胶囊”实验。
哈佛大学实验心理学教授艾伦·朗格在
1979
年做过这样一个实验:朗格教授在美国匹兹牮的一个修道院中精心布置了一个“时空胶囊”。所谓“时空胶囊”,就是利用外在物理条件搭建一个
20
年以前的时空背景。即打造一个
1959
年时期的生活背景,之后邀请
16
位七八十岁的老人参与实验,
8
人一组,分为实验组和对照组,让他们在“时空胶囊”内生活一个星期。
这一星期内,老人们沉浸在
1959
年的环境里,听上世纪
50
年代的音乐,看
50
年代的电影和情景喜剧,读
50
年代的报纸和杂志,讨论
50
年代的国内国际时事。而且,他们需要像在
20
年前一样自己打理一切生活,从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路,就像年轻了
20
岁一样地去生活。
唯一的区别是,实验组的老人必须遵循现在时,即他们在时空胶囊内努力让自己就像真正生活在
1959
年一样;
而对照组用的则是过去时,即用怀旧的方式来回忆和感受
20
年前的人和事。
那么,你可以猜出实验结果吗?在时空胶囊内生活了一个星期后,两组原本老态龙钟、行动迟缓的老人的视力、听力、记忆力竟都有明显提高,血压降低了,步态、体力都有明显的改善。而且更为神奇的是,相比之下,
“实验组”中“真实”生活在
1959
年的老人进步更加惊人,他们的关节更加柔韧,手脚更加敏捷,在智力测试中得分更高。
有几个老人甚至玩起了橄榄球。局外人被请来看他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛。
这个实验告诉我们什么道理呢?
衰老实际上是一个被灌输的概念。
为什么这么说呢?
请问一下大家,动物知道自己会变老吗?会为即将到来的老年及早筹划吗?不会的,所以他们能够一直过着悠闲自在的生活,而人却因为知道有一天终将面临衰老,因此一代又一代争相传颂着“人到七十古来稀”的古训,从而给自己埋下个各种衰老的信号,从而消极面对衰老,党一个人不断对自己说:“我老了,不中用了啊!”那么,机体自然就会表现出衰退的迹象。
因此,抗衰老的关键,首先要给自己一些积极的心理暗示。
大家一定听过这个故事:甲、乙两个人,甲患有癌症,乙没有癌症。两个人去医院做检查,结果两个人拿错了化验单,患有癌症的甲拿了乙的化验单,发现自己没有癌症;没有癌症的乙拿了甲的化验单,发现自己患了癌症。患了癌症的甲回家以后,开开心心,三个月以后什么事都没有;没有癌症的乙回家以后,忧愁悲伤,三个月后抑郁而死。可见心理暗示有多么强大的作用。
“人老了就一定体弱多病、多灾多难”,是实际上一种习惯的思维定式,而不是必然的生理过程。因此如果您现在就开始担心自己老了怎么办,动不了了怎么办,生病了怎么办,那么衰老一定会很快来临。相反,如果您注意养生,加强锻炼,也可以拥有中年人的体魄,青年人的心态。
正如作家村上春树曾说过:“人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人,才能活成不怕老、不会老的人。”
其次是多用脑,勤思考。
脑神经科学的证据显示,一半以上的老年人,其大脑活跃程度与
20
多岁的年轻人并没有明显的区别。他们在短期记忆力、抽象推理能力以及信息处理速度等方面的能力都不应差于年轻人。众多调查资料表明,经常使用右脑的画家、音乐家们,常常已近暮年却仍不糊涂,很多优秀的作品都是暮年创作出来。这说明从中年起多利用右脑工作可以防止脑的老化。
其三,要珍惜自己生活中的每一天。
“专注力”是对抗岁月的力量和抗衰老的法宝。专心致志地干一件自己感兴趣的事,是最好的养生方法。北京大学教授一般比较长寿,其中最长寿的是哲学系教授。耄耋期颐者不乏其人,被称为“长寿俱乐部”。原因是他们有追求,退休后仍专心致志地搞科学研究,埋头学术而不知老之至。
由此可见,只要我们根据自己的兴趣爱好、时间、体力、经济等,学自己想学的东西,干自己想干的事情,玩自己想玩的项目。在有了精神寄托和精神愉悦后,衰老将不再成为我们的困扰。
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