栀子,栀子花不仅漂亮治病效果也很不错,属于日常生活中很常见的一种中药,具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用,尤其是对于尿酸偏高的人来说,经常食用还可降低尿酸,预防痛风,保护肾脏,在发作的时候喝点能够减少关节炎症,而且没有依赖性。
萝卜,冬天的时候,是吃萝卜的好时机,经常吃点萝卜,有着清热利尿的作用,而且还有助于健脾养胃。因为白萝卜中含有丰富的维生素,其中含有的维生素有助于碱化尿液,帮助尿液更好的排出体外,可惜很多人不知道。
香蕉,很多人平时在便秘的时候,都会想到要吃香蕉;,其实香蕉还有利于促进尿酸的排出,这是因为香蕉中含有丰富的维生素,矿物质以及果胶等膳食纤维,其中含有的碱性物质,钾元素被称为尿酸的“天敌”。因此多吃香蕉可以预防痛风的发生,此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,堪称是“神奇的水果”。
另外少熬夜,保持良好作息,这往往是容易被忽略的一个方面,因为只有睡的好,让身体得到充分的休息,也是可以修复和改善人体代谢能力,因此,减少熬夜,保持良好睡眠,同样有改善尿酸代谢能力的效果
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