体质不同，需要不同的方法来调养身体。
1.为什么胖人多是痰湿体质？
2.痰湿体质是一切疾病的根源？
3.脸上爱长痘，可能是湿热体质？
4.“三高”是因为湿气太重？
为什么胖人多是痰湿体质？
中医上的痰湿与脾肺肾有关，最主要的是脾，中医说脾为生痰之源，肺胃贮痰之器，肾主水。
如果脾胃功能异常，水液在体内运行有障碍的话，就容易形成痰。
湿是弥散的状态，痰是湿的凝聚。脾功能不好，可能身体很难强壮。
痰湿体质小测试：
痰湿体质也会遗传吗？
痰湿体质跟遗传有一定关系，但是后天的生活习惯更重要，尽量少吃肥甘厚味的食物。
久坐伤脾，不爱运动，痰湿体质也跟此有关。
痰湿体质是一切疾病的根源？
血脂高、冠心病、中风等都和痰湿有关系，“三高”病人属于无形之痰。
暴饮暴食、久坐不动、不爱运动容易出现痰湿体质。
如何远离痰湿体质？
可以吃一些健脾的食物，例如山药、扁豆、茯苓、红豆薏米粥、荷叶等。
建议要多运动，运动可以使体内气血运行通畅，可以选择快走、跑步、游泳等。
可以按摩中脘穴，在肚脐正上方4寸等位置，经常按揉可以帮助健脾胃。
可以按摩丰隆穴，在踝关节上方8寸，胫骨外1.5寸的位置。用指腹按揉，有酸胀感为佳，可以帮助祛痰湿。
脸上爱长痘，可能是湿热体质？
体质的湿热从何而来？
外湿。长期处在潮湿的环境中，会进入身体中，影响五脏六腑的功能。
内湿。内脏，比如脾、肺、肾功能有问题。
湿热体质的人胃口不好，吃重口味的东西，容易长痘痘、痤疮。
少量饮酒可以祛湿活血，过量饮酒就会生湿助热。
白天属阳，晚上属阴，阴阳和自然界保持一致。熬夜会出现阴阳失衡的问题。
湿热体质要远离潮湿环境。
从生活习惯、饮食、药物干预方面进行控制。
湿热体质自测方法：
体型偏胖。胖人多痰湿。
额部油脂分泌多。
面部或鼻部容易出油，头发出油，面部容易生痤疮。
口干咽燥、口苦。
心情烦躁，容易暴怒。
大便粘厕所、不通畅，解不尽感，不爽、不畅。
小便黄。
男性阴囊潮湿，女性带下增多，色黄。
舌头颜色红，舌苔黄腻。
“三高”是因为湿气太重？
湿热体质易得哪些疾病？
湿热体质易得腹泻、黄疸、肝炎。
还有男性前列腺炎。
女性盆腔炎等妇科炎症。
长时间的皮肤溃疡和湿疹，都和湿热有关。
湿气重浊，湿气往下走。
糖尿病、高血压、血脂高都跟湿有关。
湿热体质该如何调养？
饮食上可以食用冬瓜、赤小豆、薏米、茯苓、苦瓜、莲子心等食物。
还可以通过太极拳、八段锦等锻炼方式，调整人的气机。
山药可以健脾祛湿。
艾灸适合有寒气的人，增长阳气，体内有热的更适合拔火罐或刮痧。
拔火罐的颜色不能说明体内湿气重，拔火罐主要是刺激穴位、疏通经络来达到祛湿的效果。
祛湿清热小妙方：黄柏、砂仁、荷叶、藿香水煎代茶饮。
关于体质问题，你还有什么想知道的吗？
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