长强穴：调理肠腑之养生大穴

长强，督脉腧穴，又名尾闾穴。长，长久也。强，强盛也。该名意指胞宫中的高温高压水湿之气由此外输体表。本穴为督脉之穴，其气血物质来自胞宫，温压较高，向外输出时既强劲又饱满且源源不断也，故名。

【取穴位置】

在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。

【解剖位置】

有肛门动、静脉分支。分布着尾神经后支及肛门神经。

【功能主治】

便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛、小儿惊风、尾骶骨痛、痫症等疾病。现多用于癔病，腰神经痛等。

【穴位配伍】

配承山，有清热通便，活血化瘀的作用，主治痔疾，便结；

配小肠俞，有行气通腑，分清泌浊的作用，主治大小便难，淋症；

配身柱，有行气通督的作用，主治脊背疼痛；

配百会，有通调督脉，益气升阳的作用，主治脱肛，头昏。

【养生保健】

按摩法：俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

按摩长强穴，能治疗神经痛、遗精、阳痿等与肾精相关的病症。

现代临床研究表明，按摩长强穴，能治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛等多种症状。