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快给你的五脏六腑排排毒✨养生大全

✨心脏

心脏有了毒素表现在舌头溃疡、额头长痘、失眠,心悸

☑️心脏排毒方法

吃苦排毒:首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

✨肝

肝脏有了毒素表现在指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;情绪容易抑郁。

☑️肝脏排毒方法

吃青色的食物:按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

✨脾

脾脏有了毒素表现在面部长色斑、白带过多、脂肪堆积。

☑️脾脏排毒方法

吃酸助脾脏排毒:例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

✨肺

肺脏有了毒素表现在皮肤呈锈色、晦暗、便秘;多愁善感,容易悲伤。

☑️肺脏排毒方法

萝卜是肺脏的排毒食品:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

✨肾

肾脏有了毒素表现在月经量少,或经期短,颜色暗;水肿、下颌长痘、容易疲倦。

☑️肾脏排毒方法

肾脏排毒食品:冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

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