“六根清净”,这个常在佛学场景里听到的词,实际上正在成为国人解决睡眠紊乱问题的关键。所谓“六根”,其实是指眼、耳、鼻、舌、身、意,分别对应视、听、嗅、味、触等五感,良好睡眠的核心,是要在睡前减轻对六根五感的刺激,让大脑中枢神经达到空灵状态,实现“意”的清净,才能收获一晚好眠。实现“六根清净”的基础前提,是要有一个好的睡眠环境,选择舒适的寝具,让床垫枕头等真正贴合自己的睡眠需求,才能从根本上解决睡眠问题。 来源:观察者网
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