吉安梵媛|真正厉害的人情绪是能戒掉的

都说成年人的世界，没有“容易”二字，连发泄情绪都要排个队。遇到难题要想办法解决；孩子哭了要想办法逗乐；需要你照顾的时候要想尽办法有求必应。

你不能在孩子嚎啕大哭的时候，跟着孩子一起哭，更不能在父母需要你的时候，丧气落泪。对此我也深有体会，熟悉我的朋友会发现，我几乎不发朋友圈。

因为朋友圈不再是那个可以随时抒发心情的地方，就算实在想发，也要设置分组，认真思考，仔细筛选。如此麻烦，不如不发。

 

 

在这样“一堆工作等着推进，客户等着约见”的工作节奏里，根本没时间崩溃，只能以最快的速度收拾好自己的情绪，继而干劲满满地投入工作。

普通人可能不理解这样的发泄方式，但这的确是许多牛人的真实写照。

美国心理学家特瑞斯曼教授指出：“不专注时，人们只能对事物的个别特征进行初步加工；而在专注的情况下，则能精细加工，并将其整合为一个整体。也就是说，只有在专注的情况下，我们才能成功地完成手上的任务。”

心流，是一种将个人的精神力，完全投注在某种活动上的感觉。心流产生时，会有高度的兴奋及充实感，会感到内心的纯净，对手头任务充满自信。

 

 

同时很难感觉到时间的流逝，等到结束时发现几个小时已经过去了。当一个人处在心流的状态下，大脑活动的方式，会体现出高效率和准确性，耗费的能量也较少。

然而，激发心流的重要条件之一，就是要做到专注。

如果注意力被负面情绪分走了一大半，就不可能产生这种体验。当然，这里说的情绪主要指的是负面情绪。

可见，戒掉负面情绪，你就成功了一半。戒掉情绪后，你就会收获一个强大的自己。