一日，和邻居闲聊，她50岁。虽然看上去没有十八岁的青春，但她的丰韵仍不减当年，建议、眼角几乎是没有鱼尾纹。人人都会认为她每天做美容，用的都是高级化妆品，皮肤肯定好，皱纹少。但她告诉我，她不常用化妆品甚至是不用，但她为什么没有那么多皱纹呢？而我们浓妆艳抹却逐渐的人老枯黄，原来她注重膳食养生和经络按摩。每天都坚持，这样的做法她从年轻时就已经坚持，至今已经20多年。
膳粮源都市丽人，都关注养生之道，注重自己的健康美丽，初入养生的大门，每个人都像是个懵懂的孩子，什么都是新的，什么都感兴趣，却什么都是似懂非懂，虽然养生无师，但你会自学成才，而经络养生是丽人们都感冒的话题，它也是我们不可或缺的一个常识。下面给大家介绍几种常见的穴位按摩法配合膳粮源效果显著哦。
1肩胛部按摩法
肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每日早晚按摩各60次，有防?肩周炎、颈椎病的功能。
2上肢部按摩法
上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。每日早晚按揉各60次，即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴)；从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。
3胁肋部按摩法
胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会，每日早晚按揉60次，有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔?、肋间神经痛有效。
4腹部穴位按摩法
腹为任脉经过之处，每日早晚双手重叠放在脐部(神厥穴)，上下左右顺时针方向按揉60次，然后再以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。
5腰部按摩法
“腰者肾之府”，肾为先天之本，肾主骨藏精。每日早晚按摩腰部(肾俞穴、命门穴等)，使腰部发热，则能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。
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