在生活中你那波澜不惊的淡定是怎样练出来的？

我理解的是你想知道人在面临挫折的时候或者去打的痛苦时，能够保持内心的稳定的方法是什么？我想如果一个人，他经历过很多的困难和挫折，并且在艰难困苦的时候，尽管跌到谷底，他没有被打倒，并且从艰难困苦的情境中走了出来。当他经历了这些困难和挫折的时候，再遇到更大更多的困难和挫折时，他就可以很稳定，因为他有过这样的经历和体验。他知道他能这次还是能走出来。

有了这样的确定感，这个人就会很稳定。或者说当他经历过很多困难和挫折后，他已经准备好了迎接和面对所有的困难和挫折，这个也会使他很稳定。

人在遇到困难和挫折时，之所以不能淡定，是因为人们没有准备好去迎接困难的挑战。或者说他以前从来没有经历过这样的困难和挑战，或者说这个人被保护得太好了，从没有机会去经验挫折和挑战。所以当困难和挑战来临时，这个人是抗拒困难和挑战的，或者是逃避。