拉肚子怎么吃好?腹泻前后期的饮食疗法，爱美网分享腹泻怎么办

导语：如果平时吃东西不注意，很容易就会拉肚子，引起维生素流失，而且会丢失大量水分和营养物质。既然拉肚子很大部分原因在于饮食上，那么预防腹泻就得从饮食上多加注意了。下面，爱美网健康频道小编就告诉你预防腹泻该吃什么？腹泻后该如何补足失去的水分？

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　　一不小心吃坏肚子或者腹部受凉时就容易腹泻，这是许多人都经常遇到的事。下面我们来听听专家对于腹泻的饮食有什么建议。

　　腹泻时是否需要禁食：

　　传统观点认为，腹泻时，病人需要禁食，并称其为饥饿疗法。但是，近年来，国内外大量研究表明，腹泻时应该继续进食，饥饿疗法反而会加重营养不良。同时，也不能靠输液、吃补药和营养品代替吃饭。

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　　那么，腹泻期间吃什么才科学呢?

　　原则上，饮食应易消化、营养丰富、高热量、高蛋白、油和乳糖不能太多。

　　在家中治疗的患者，可吃稀饭、鸡蛋面条。也可加入肉汤，将牛肉、鸡肉切碎，文火煮1—2小时后，去渣冷却，撇去上层浮油即可。水果(香蕉等有润肠作用的除外)也可以吃，但要新鲜干净，不要吃冰冻的。儿童腹泻应吃一些奶制品，不仅营养成分全面，还能起到防治腹泻和营养不良的作用。